Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 8.4 g yağ ve 6 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
14.4g
· 29% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 25% · Yağ 33%
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.66 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 14.4 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 228 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 171 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake tadı gerçek cheesecake’e benzer mi?
Çilekli cheesecake aroması hedeflenir, ancak bar gerçek cheesecake ile aynı tada ve dokuya sahip değildir. Tatlı isteğini pratikçe karşılayabilir; daha yoğun, kremalı bir cheesecake deneyiminin yerini birebir tutmaz.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda ara sıra pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına tam bir kahvaltının çeşitliliğini sağlamaz; yanında meyve, yoğurt veya başka besleyici yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına değil, ihtiyacınıza uygun bir öğünün parçası olarak düşünün.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake tam bir öğün yerine tasarlanmamıştır. Pratik bir ara öğün olabilir, ancak tek başına farklı besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün yerini almaz.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake içinde gerçek çilek veya cheesecake malzemeleri var mı?
Aroma adı, gerçek çilek ya da cheesecake malzemelerinin kullanıldığını tek başına göstermez. Bu ürünün içeriğini öğrenmek için ambalajdaki bileşenler listesinde çilek, süt ürünleri veya aroma ifadelerine bakın.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içeriği ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; ancak barın enerji yoğunluğu nedeniyle porsiyonu gözetmek ve onu ek bir atıştırmalık olarak değil, planınıza uygun biçimde tüketmek önemlidir.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake her gün yenir mi?
Her gün tüketilmesi şart değildir. Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake ultra işlenmiş bir paketli üründür; günlük beslenmede farklı, daha az işlenmiş yiyeceklere de yer vermek iyi bir yaklaşımdır.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake nasıl saklanır?
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake’i ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra bekletmek yerine kısa sürede tüketin; son tüketim tarihi ve özel saklama uyarıları için ambalajı esas alın.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake çayla yenir mi?
Evet, Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake çayla birlikte yenebilir. Çayla tüketmek ürünün besin değerini değiştirmez; tatlı aroması nedeniyle sade çayla veya şekersiz bir içecekle tercih edebilirsiniz.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake çocuklar için uygun mu?
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuza düzenli vermek yerine yaşına uygun, çeşitli yiyecekleri tercih edin; içerik veya sağlık durumu konusunda endişeniz varsa çocuk doktoruna danışın.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Nedir?
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake, çilek ve cheesecake tadını bir araya getiren, paketli bir atıştırmalık barıdır. Yanınızda taşımaya uygun olduğu için evde hazırlık gerektirmeden ara öğün olarak tercih edilebilir. Tadında çileksi tatlılık ve cheesecake’i hatırlatan kremamsı bir nota odaklanır; barların dokusu ürüne göre değişebilse de bu tür ürünler genellikle elde kolayca yenir.
Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 24 g protein bulunur. Kahvaltıda çay ya da kahvenin yanına, öğün aralarında veya hareketli bir günün içinde tüketebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine taze meyveyle paylaşabilir, açlık düzeyinize göre porsiyonunuzu ayarlayabilirsiniz.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake ile Karşılaştır
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake Gibi Besinler
Protein On yüksek proteinli bar çilekli cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.