Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Protein On Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fındık aromalı işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fındıklı Protein On (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 7.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındıklı Protein On Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 27% · Yağ 40%
Fındıklı Protein On besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fındıklı Protein On Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 62 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 115 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Protein On Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı Protein On nedir?
Fındıklı Protein On, fındık aromalı ve protein içeriği yüksek işlenmiş bir üründür. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; günlük beslenmenize pratik bir protein seçeneği olarak ekleyebilirsiniz.
Fındıklı Protein On nasıl tüketilir?
Fındıklı Protein On’u ambalajındaki kullanım önerisine göre tüketin. Ürünün formuna bağlı olarak ara öğünde ya da kahvaltının yanında tercih edebilirsiniz; farklı bir yiyeceğe eklemeden önce kıvamının ve kullanım talimatlarının buna uygun olduğundan emin olun.
Fındıklı Protein On kas yapmaya yardımcı olur mu?
Fındıklı Protein On, protein alımınıza katkı sağlayabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi ve gün içine yayılan yeterli protein alımı önemlidir.
Fındıklı Protein On kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fındıklı Protein On’u kahvaltıda tüketebilirsiniz. Ancak yalnızca bu ürünü kahvaltı saymak yerine yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi besleyici seçeneklerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.
Fındıklı Protein On spor sonrası tüketilir mi?
Evet, Fındıklı Protein On spor sonrasında protein alımınıza katkı sağlayabilir. Egzersizden sonra tek başına zorunlu bir ürün değildir; normal bir öğünde yeterli protein alıyorsanız ayrıca tüketmeniz şart olmaz.
Fındıklı Protein On kilo vermeye uygun mu?
Fındıklı Protein On kilo verme döneminde ölçülü şekilde tüketilebilir, ancak tek başına zayıflatmaz. Ara öğün olarak tercih ediyorsanız, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine mi eklendiğini yoksa onlara ek mi olduğunu göz önünde bulundurun.
Fındıklı Protein On gerçek fındık içeriyor mu?
Ürün adındaki “fındıklı” ifadesi, gerçek fındık miktarını tek başına göstermez. Fındığın içerikte bulunup bulunmadığını ve hangi sırada yer aldığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Fındıklı Protein On her gün tüketilir mi?
Fındıklı Protein On’u her gün tüketmek zorunlu değildir. Protein ihtiyacınızı öncelikle çeşitli yiyeceklerden karşılayın; ürünü düzenli kullanıyorsanız, onu günlük beslenmenize ek bir seçenek olarak değerlendirin.
Fındıklı Protein On açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındıklı Protein On’u açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün formuna ve ambalajına özel saklama koşulları varsa, genel öneriler yerine ambalajdaki talimatları uygulayın.
Diyabeti olanlar Fındıklı Protein On tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar Fındıklı Protein On’u tüketip tüketemeyeceklerini ürünün karbonhidrat ve şeker miktarını, ayrıca kendi beslenme planlarını dikkate alarak değerlendirmelidir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar için diyetisyen ya da doktor önerisi önemlidir.
Fındıklı Protein On Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
E Vitamini
1.12mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Fındıklı Protein On Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Protein On Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Protein On Nedir?
Fındıklı Protein On, fındık aroması ve yüksek protein içeriğiyle öne çıkan paketli bir üründür. Adından ve verilen bilgilerden ürünün hangi biçimde sunulduğu anlaşılmadığı için, kullanırken ambalajındaki hazırlama ve porsiyon önerilerini izleyin.
Fındık tadı, ara öğünde veya antrenman sonrasında tercih edilebilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında da tüketilebilir. 100 gramında 28 gram protein bulunması, onu protein alımını destekleyen bir seçenek yapar; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı Protein On Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Protein On İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Protein On Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Protein On Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Protein On Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 42.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.7:1).
Fındıklı Protein On ile Karşılaştır
Fındıklı Protein On Gibi Besinler
Fındıklı Protein On hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.