Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kurabiye kremalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı (60 g) 193 kaloridir. 100 gramında 322 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 24 g protein, 7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
193
KCAL / 60G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 50% · Yağ 32%
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 193 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 30 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 145 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 193 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 322 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 322 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketildiğinde pratik bir protein atıştırmalığı olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında yenebilir. Bir orta boy bar, verilen besin değerlerine göre yaklaşık 24 g protein sağlar; toparlanma öğününüzü meyve veya başka besinlerle tamamlayabilirsiniz.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir, fakat barı düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla tüketmek kilo kaybını desteklemez.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein sunsa da lif miktarı düşüktür ve çeşitli bir öğünde bulunan sebze, meyve ve diğer besinleri sağlamaz.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur sayılmaz. Yanına yoğurt, yumurta veya tam tahıllı bir seçenek eklemek öğünü tamamlar.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı gerçek kurabiye parçaları içeriyor mu?
Ürünün adı kurabiye-krema aromasını belirtir, ancak gerçek kurabiye parçaları içerdiğini tek başına doğrulamaz. Parçalı olup olmadığını öğrenmek için ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde saklayın. Sıcak ortam barı yumuşatabilir veya eriterek dokusunu ve şeklini bozabilir.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tadabilir, ancak bu bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Düzenli ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanan yiyecekler daha çeşitli seçenekler sunar.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler planlarına dâhil edebilir; ancak porsiyon ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Karbonhidrat miktarını ve kişisel beslenme planınızı değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanına meyve ve yoğurt gibi farklı besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.42mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Nedir?
Protein OCN’nin kurabiye kremalı yüksek proteinli barı, kurabiye ve krema tadını bir bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, belirgin biçimde kremamsı bir lezzeti ve yumuşak, yoğun bir dokusu vardır; gün içinde çantanızda taşımak veya kahvaltı ile öğle yemeği arasındaki açlığı bastırmak için pratik olabilir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yürüyüş veya egzersiz sonrasında da tercih edilebilir.
Protein oranı öne çıkar: 100 gramında 40 gram protein bulunur. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için tek başına yiyebilir ya da daha dengeli bir ara öğün için meyve ve sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, barın tamamı yerine bir kısmını tüketmek yeterli olabilir.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı ile Karşılaştır
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı Gibi Besinler
Protein OCN yüksek proteinli bar kurabiye kremalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.