Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çikolata ve fındık aromalı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dengeli beslenmede ara sıra tercih edilebilecek bir atıştırmalıktır. Protein içeriğiyle öne çıkar, ancak çikolata ve fındık aromalı olması onu tek başına dengeli bir öğüne dönüştürmez; günlük beslenmede farklı yiyeceklere de yer verin.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) içinde hangi malzemeler var?
Bar çikolata ve fındık aromalıdır; verilen bilgiler tam içerik listesini açıklamıyor. Protein kaynağı ve kullanılan tatlandırıcılar gibi ayrıntılar ürün formülüne göre değişebileceğinden, ambalajdaki içerik listesi bu sorunun en doğru yanıtıdır.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında yoğurt veya meyve gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok tutan bir seçenek olabilir; ancak kilo vermek için barı mevcut beslenmenize eklemek yerine, hangi yiyeceğin yerine tükettiğiniz ve genel beslenme düzeniniz önemlidir.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) dengeli bir öğünün yerine geçmez. Hareket halindeyken ara öğün olarak iş görebilir; ana öğünde ihtiyaç duyulan çeşitliliği ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) normal çikolata barından nasıl farklıdır?
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık), sıradan bir çikolata barından farklı olarak protein içeriği öne çıkarılan bir üründür. Çikolata aromalı olması onu klasik çikolata ile aynı ürün yapmaz; tat ve içerik ürünlere göre değişir.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine ve dokusunun değişmesine neden olabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) şeker içeriyor mu?
Verilen ürün bilgilerinde şeker miktarı belirtilmiyor; çikolata ve fındık aroması tek başına şeker içerdiğini veya içermediğini göstermez. Şeker ve tatlandırıcıların türü ya da miktarı için ambalajdaki besin değerleri ve içerik listesine bakın.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) çay yanında yenir mi?
Evet, Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayın yanında tüketmek ürünü daha besleyici bir öğüne dönüştürmez; açlığınızı gidermek için yanında meyve veya yoğurt da tercih edebilirsiniz.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Nedir?
Protein OCN yüksek proteinli bar, çikolata ve fındık aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Adından da anlaşılacağı gibi protein içeriği öne çıkar; pratik bir ara öğün olarak taşınabilir. Dokusu barın formuna göre yoğun ve çiğnenebilir, tadı ise çikolatanın tatlılığıyla fındığın kavruk notalarını bir araya getirir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay veya kahve yanında ya da gün içinde dışarıdayken tercih edilebilir; spor yapanlar için egzersiz sonrasında da kullanışlı bir seçenektir. 100 gramında 32 gram protein bulunur ve lif de sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanına su veya şekersiz bir içecek alabilir, açlığınıza göre meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) ile Karşılaştır
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) Gibi Besinler
Protein OCN yüksek proteinli bar (çikolata & fındık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.