🥤
Whey protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı sporcu takviyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Whey protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
80g
· 77%
Yağ
7g
· 15%
Lif
0g
Whey protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Whey protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Whey protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Whey protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Whey protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Whey protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Whey protein tozu Gibi Besinler
Whey protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Whey protein tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Whey protein tozu 100 gramda 400 kalori ve 80 gram protein içerir. Aynı miktarda 8 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ bulunur.
Whey protein tozu keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre whey protein tozu keto diyete uyumludur. 100 gramında 8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30'dur.
Whey protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.