Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Kaç Kalori?
yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Protein Ocn soğuk baklava protein bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Protein Ocn soğuk baklava protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Ocn soğuk baklava protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 98 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocn soğuk baklava protein bar geleneksel soğuk baklavadan nasıl farklıdır?
Protein Ocn soğuk baklava protein bar, geleneksel soğuk baklavanın aynısı değil; baklava esintili, yüksek proteinli ve ultra işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel tatlı ise mutfakta yufka, şerbet ve sütlü krema gibi malzemelerle hazırlanır.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar soğuk mu yenmelidir?
Hayır, adında “soğuk” geçmesi bu barın soğutulması gerektiği anlamına gelmez. Soğuk servis etmek dokusunu değiştirebilir; saklama ve servis için ambalajdaki talimatları izleyin.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Protein Ocn soğuk baklava protein bar antrenmandan önce veya sonra yenebilir. Antrenmandan önce tercih ediyorsanız midenizin rahat etmesi için yeterli süre bırakın; sonrasında ise öğün yerine değil, pratik bir atıştırmalık olarak düşünün.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocn soğuk baklava protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde sebze, meyve ve farklı besin gruplarına da yer verin.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein Ocn soğuk baklava protein bar planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak tatlı benzeri yapısı nedeniyle fark etmeden ek atıştırmalıklara dönüşmemesine dikkat edin.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar tok tutar mı?
Protein Ocn soğuk baklava protein bar protein ve lif içerdiği için açlığı bir süre bastırabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk ya da tam bir öğün sağlaması beklenmemelidir.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Protein Ocn soğuk baklava protein barı ambalaj talimatlarına göre saklayın ve kalan kısmını açıkta bırakmayın. Serin, kuru bir yerde muhafaza etmek dokusunun ve tazeliğinin korunmasına yardımcı olur.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninize uyuyorsa Protein Ocn soğuk baklava protein barı ara sıra ya da günlük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Ancak farklı besinler içeren öğünlerin yerine sürekli kullanmayın.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Protein Ocn soğuk baklava protein bar kahvaltıda ya da çayın yanında yenebilir. Fakat tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha dengeli bir öğün için yanına meyve veya başka besinler ekleyin.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar çocuklar için uygun mudur?
Protein Ocn soğuk baklava protein bar çocuklar için ara sıra sunulabilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Çocuklar için daha az işlenmiş, çeşitli yiyecekleri öne çıkarın ve ürünün alerjen bilgilerini dikkate alın.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Nedir?
Protein Ocn soğuk baklava protein barı, Türkiye’de sütle ıslatılan yufka katları, kakao ve Antep fıstığıyla hazırlanan soğuk baklavadan esinlenen paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel tatlının kremamsı, kakao dokunuşlu ve hafif çıtır karakterini pratik bir bar formunda sunar; tarifi klasik baklavayla aynı değildir.
Soğuk baklava genellikle buzdolabında soğutulup yemeklerden sonra çay veya kahve yanında ikram edilir. Bu barı ise çantanızda taşıyıp ara öğünde ya da yürüyüş sonrası tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha doyurucu bir atıştırmalıkla karşılamak istediğinizde tercih edebilir, daha hafif bir ara öğün için sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Protein Ocn soğuk baklava protein bar ile Karşılaştır
Protein Ocn soğuk baklava protein bar Gibi Besinler
Protein Ocn soğuk baklava protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.