Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu karamelli protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar (60 g) 160 kaloridir. 100 gramında 267 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
160
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 45% · Yağ 19%
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 160 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 15 g | 40 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 160 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 267 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocn tuzlu karamelli protein barın içinde neler var?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar, tuzlu karamel aromalı yüksek proteinli bir atıştırmalıktır ve süt ile soya alerjenlerini içerir. Tam bileşen listesi ürün ambalajındadır; aroma adından gerçek karamel miktarı çıkarılamaz.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda meyve, tam tahıl ve başka besinlerle birlikte pratik bir ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein barı antrenmandan önce veya sonra yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, pratik bir atıştırmalık olarak kullanın.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar tek başına kilo verdirmez. Tok tutan bir ara öğün olarak işe yarayabilir; ancak düzenli olarak öğünlere eklenmesi, toplam yeme miktarını artırabilir ve kilo verme hedefinizi zorlaştırabilir.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein barın içinde gerçekten karamel var mı?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein barın adındaki ifade tuzlu karamel aromasını belirtir, gerçek karamel kullanıldığını kesinleştirmez. Karamel, tatlandırıcı veya aroma bileşenleri hakkında doğru bilgiyi ambalajdaki içerik listesinde bulabilirsiniz.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar neden hem tatlı hem tuzludur?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar, tuzlu karamel tadını tatlı ve tuzlu lezzetleri birleştirerek verir. Bu tat dengesi aromadan kaynaklanır; ürünün ne kadar tatlı ya da tuzlu algılandığı kişisel damak tadınıza göre değişebilir.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar her gün yenir mi?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein barı her gün yemek zorunda değilsiniz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük atıştırmalıklarınızda tek seçenek haline getirmemek, farklı ve daha az işlenmiş yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayabilir veya formunu kaybedebilir; ürünün saklama talimatı ambalajda belirtilmişse onu izleyin.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü sayılmaz; yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.
Diyabeti olanlar Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Protein Ocn tuzlu karamelli protein barı ancak kişisel beslenme planlarına ve kan şekeri yanıtlarına göre değerlendirmelidir. Karbonhidrat miktarı ve kullanılan ilaçlar önemli olduğundan, uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Nedir?
Protein Ocn tuzlu karamelli protein barı, tuzlu karamel lezzetinde, hazır tüketilen paketli bir protein barıdır. Gün içinde yanınızda taşıyıp ara öğünde açabilirsiniz; belirli bir öğüne ait geleneksel bir yemek değildir.
Tatlı karamel tadına tuzlu bir dokunuş eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte ya da okulda ara öğün olarak; yürüyüş veya egzersiz öncesi ya da sonrasında tercih edilebilir. Çay veya kahveyle de iyi gider. Protein oranı öne çıkan bu barın 100 gramında 33,33 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız yanında su veya şekersiz çay tercih edebilir, barı meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar ile Karşılaştır
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar Gibi Besinler
Protein Ocn tuzlu karamelli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.