Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilekli pasta aromalı, öğün yerine geçen toz karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 22 g protein, 2.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 20 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
22g
· 44% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 62% · Yağ 18%
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 22 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) nedir?
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı), çilekli pasta aroması taşıyan, protein oranı yüksek bir öğün yerine geçen toz üründür. İşlenmiş bir üründür; su veya başka bir içecekle hazırlanarak tüketilir.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) nasıl hazırlanır?
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) tozunu ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırın. Topaklanmayı azaltmak için çalkalayıcı kullanabilir, tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayabilirsiniz.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) bir öğünün yerini tutar mı?
Evet, Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir tozdur. Ancak her öğünde tek başına tüketmek yerine, günlük beslenmenizde farklı ve çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) tek başına kilo verdirmez. Bir öğün yerine kullanıldığında yediklerinizi planlamayı kolaylaştırabilir; sonuç, gün içindeki toplam beslenmenize ve hareketliliğinize bağlıdır.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) kahvaltıda içilir mi?
Evet, Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) kahvaltıda öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Sabah hazırlaması kolay bir seçenek sunar; ancak daha uzun süre tok kalmak için yanına meyve gibi yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) spor sonrası içilir mi?
Evet, Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) antrenman sonrasında tüketilebilir. Protein içeren bir öğün alternatifi sağlar; antrenman sonrası su içmeyi de ihmal etmeyin.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) normal whey proteininden nasıl farklıdır?
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı), yalnızca protein takviyesi olarak değil, öğün yerine geçen bir toz olarak sunulur. Whey protein ise çoğunlukla mevcut öğüne protein eklemek için kullanılır.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) sıcak sütle hazırlanır mı?
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) sıcak içecekte topaklanabilir; bu nedenle önce soğuk veya ılık sıvıyla karıştırmanız daha pratiktir. Sıcak hazırlama için ambalajdaki talimatlara uyun.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) tok tutar mı?
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı), protein ve lif içerdiğinden bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Sıvı olarak tüketildiğinde, çiğnenen bir öğün kadar doyurucu gelmeyebilir.
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocn Protein Meal (çilekli pasta aromalı) açıldıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B5
2.4mg · 48% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
B12
1µg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Çinko
2.8mg · 25% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Nedir?
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı), çilekli pasta tadı vermek üzere hazırlanmış, protein ağırlıklı bir öğün tozu ürünüdür. Tek başına geleneksel bir yemek değil; pratik bir içecek hazırlamak veya öğünü desteklemek için kullanılan paketli bir üründür.
Tatlı ve meyvemsi aroması, ara öğünde ya da evden uzaktayken tercih edilebilir; suyla veya sütle karıştırmadan önce ambalajdaki hazırlama önerilerine bakın. 100 gramında 55 gram protein bulunması, onu protein içeriği belirgin bir seçenek yapar. Ancak toz bir ürün, tek başına çeşitli bir öğünün yerini her zaman tutmayabilir. Daha doyurucu bir içecek için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) ile Karşılaştır
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) Gibi Besinler
Protein Ocn Protein Meal (Çilekli Pasta Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.