Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Protein Kahvesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kahve bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Protein OCN Protein Kahvesi (250 g) 163 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 26.3 g protein, 3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Protein Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
163
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
26.3g
· 53% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 64% · Yağ 17%
Protein OCN Protein Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 26.3 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Protein OCN Protein Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 325 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Protein Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN Protein Kahvesi nedir?
Protein OCN Protein Kahvesi, kahve ile proteini bir araya getiren bir içecektir. Kahve tadı eşliğinde protein almak isteyenler için hazırlanmıştır; içeriği ve servis önerileri için ürün ambalajındaki bilgileri esas alın.
Protein OCN Protein Kahvesi kafein içerir mi?
Evet, kahve bazlı olduğu için kafein içerir. Ancak kafein miktarı verilen besin değerlerinden anlaşılamaz; kafeine duyarlıysanız veya günlük alımınızı sınırlıyorsanız ambalajdaki kafein bilgisini kontrol edin.
Protein OCN Protein Kahvesi normal kahveden nasıl farklıdır?
Protein OCN Protein Kahvesi, normal sade kahveden farklı olarak protein de içeren bir içecektir. Bu nedenle yalnızca kahve içmekten ziyade kahve eşliğinde protein almak isteyenlerin tercihine uygundur.
Protein OCN Protein Kahvesi sıcak içilir mi?
Evet, ürünün ambalajı sıcak servis için sakınca belirtmiyorsa ılık veya sıcak içebilirsiniz. Kaynatmak yerine nazikçe ısıtın; aşırı ısı içeceğin tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Protein OCN Protein Kahvesi spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Protein OCN Protein Kahvesi hem spor öncesinde hem sonrasında içilebilir. Kafein bazı kişilerde egzersiz öncesinde tercih edilirken, proteini antrenman sonrasında öğün veya ara öğüne eşlik edecek şekilde tüketebilirsiniz.
Protein OCN Protein Kahvesi kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein içerse de kahvaltıda ihtiyaç duyabileceğiniz lifli besinleri ve diğer besin gruplarını sağlamaz; kahvaltınıza eşlik eden bir içecek olarak düşünün.
Protein OCN Protein Kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak kahve içeriğindeki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve kafeine duyarlılığınızı göz önünde bulundurun.
Protein OCN Protein Kahvesi gece içilir mi?
Gece içmek, kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa Protein OCN Protein Kahvesi’ni yatma saatine yakın tüketmeyin; kafeinin etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Protein OCN Protein Kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Ürünün hazır içecek mi yoksa hazırlanması gereken bir ürün mü olduğuna göre saklama talimatı değişebileceğinden etiketi izleyin.
Protein OCN Protein Kahvesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak ara öğünde tercih edilebilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan genel beslenme düzeniniz ve porsiyonlarınızdır. Şekerli eklemeler içeceğin toplam enerji içeriğini artırabilir.
Protein OCN Protein Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
175mg · 25% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Protein OCN Protein Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Protein Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 163 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Protein Kahvesi Nedir?
Protein OCN protein kahvesi, kahve tadını protein içeriğiyle bir araya getiren hazır bir içecektir. Geleneksel Türk kahvesinden farklı olarak, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir kahve alternatifi olarak tercih edilebilir; nasıl hazırlandığına bağlı olarak sıcak veya soğuk içilebilir.
Kahvenin kavruk, hafif acımsı tadı öne çıkar; proteinli yapısı içeceğe daha tok ve yumuşak bir his verebilir. Türkiye’de sade kahvenin yanında ya da ara öğünde tüketebilirsiniz. Her 100 gramında 10,5 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmak isteyenler için kullanışlı kılar. Daha hafif bir içim için ilave şeker veya şurupla tatlandırmadan deneyin.
Protein OCN Protein Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Protein Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Protein Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Protein Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Protein Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein OCN Protein Kahvesi ile Karşılaştır
Protein OCN Protein Kahvesi Gibi Besinler
Protein OCN Protein Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.