Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu ve fındıklı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar (50 g) 194 kaloridir. 100 gramında 388 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 16 g protein, 7.9 g yağ ve 8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
194
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 31% · Yağ 34%
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 8 g | 29% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 194 kcal |
| ½ paket (yarım) | 25 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 155 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 194 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 75 g | 291 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 388 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 388 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Spor öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına öğün yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir atıştırmalık olarak düşünün.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar tek başına kilo verdirmez. Bir atıştırmalığın yerine tüketmek, fazladan eklemekten daha anlamlıdır; barı normal öğünlerin üzerine eklemek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein barın içinde ne var?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar, kakao ve fındık aromalı, protein içeriği yüksek paketli bir bar olarak tanımlanır. İçindeki protein kaynakları, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için ürünün güncel ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar nasıl bir üründür?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar ultra işlenmiş bir üründür. Bu, formülünün endüstriyel işlemlerle hazırlandığını anlatır; tek başına ürünün sağlıklı ya da sağlıksız olduğuna karar vermez. Günlük beslenmede temel gıdaların yerine sürekli kullanmayın.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; tek başına bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz. Özellikle ana öğünü atlamak için düzenli kullanmayın.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar sahurda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına su ve yumurta ya da tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu yiyecekler eklemek daha uygundur.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein barı açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir. Kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun; sıcak ortam kakao kaplamasını yumuşatabilir. Ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar her gün yenir mi?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar her gün tüketilebilir, ancak günlük protein ihtiyacını yalnızca bu üründen karşılamaya çalışmayın. Sıradan atıştırmalıkların yerine ara sıra kullanın; farklı besin kaynaklarına da yer verin.
Protein OCN kakaolu fındıklı protein barın yanına ne gider?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein barın yanına taze meyve ve su iyi gider. Meyve, atıştırmalığa farklı bir doku ve lezzet katar; kahveyle tüketiyorsanız kakao tadının baskınlaşabileceğini göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Protein OCN kakaolu fındıklı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Protein OCN kakaolu fındıklı protein barı beslenme planlarına dahil edebilir; ürünün karbonhidrat içeriği ve porsiyon önemlidir. Kan şekeri takibiniz veya ilaçlarınız varsa kişisel uygunluğu doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Magnezyum
53mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Nedir?
Protein OCN kakaolu fındıklı protein barı, kakao ve fındık lezzetlerini protein içeriğiyle bir araya getiren, paketli bir atıştırmalıktır. Çantanızda taşıyıp öğün aralarında ya da hareketli bir gün içinde pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz; kahvaltıda da tercih edilebilir, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tuttuğunu varsaymayın.
Kakaonun belirgin tadı ve fındığın kavruk aroması barı tatlıya yakın, tok bir atıştırmalık hâline getirir; dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de çay veya şekersiz kahveyle, yürüyüş ya da egzersiz sonrasında yenebilir. Protein miktarı yüksektir; 100 gramında 32 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarımını meyveyle eşleştirebilir, günlük beslenmenizin geri kalanını da göz önünde bulundurabilirsiniz.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler
Protein OCN Kakaolu Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.