EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak bir kıvrım oluşturacak şekilde sürülmüş, pürüzsüz ve parlak kakao kahverengisi bir ezme; içinde birkaç küçük fındık parçası seçiliyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Protein OCN· tüm ürünler

Protein OCN kakaolu fındık kreması Kaç Kalori?

yüksek proteinli kakaolu fındık kreması

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Protein OCN kakaolu fındık kreması (20 g) 103 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

103

KCAL / 20G

Karbonhidrat

6.2g

· 2% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 18% · Yağ 59%

Protein OCN kakaolu fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori103 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ1.56 g8%
Trans yağ0.02 g
Sodyum36 mg2%
Karbonhidrat6.2 g2%
Lif1.4 g5%
Protein4.8 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Protein OCN kakaolu fındık kreması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g103 kcal
1 çay kaşığı (orta)7 g36 kcal
1 dilim (ince)15 g77 kcal
1 dilim (kalın)25 g129 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g155 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)40 g206 kcal
1 porsiyon (orta)50 g258 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g412 kcal
100 g100 g515 kcal
1 paket (bütün)350 g1803 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein OCN kakaolu fındık kreması normal fındık kremasından nasıl farklıdır?

Protein OCN kakaolu fındık kreması, yüksek proteinli olarak sunulan kakaolu fındık ezmesi türünde bir üründür. Normal bir ürünle içerik ve besin değeri bakımından kıyaslamak için iki ürünün etiketini karşılaştırın; tarifleri markaya göre değişir.

Protein OCN kakaolu fındık kreması kahvaltıda nasıl tüketilir?

Protein OCN kakaolu fındık kremasını ekmeğe sürerek, meyvenin üzerine ekleyerek veya yulaf lapasına karıştırarak tüketebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltı öğesi olarak kullanın; tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.

Protein OCN kakaolu fındık kreması şekersiz mi?

Ürün adından Protein OCN kakaolu fındık kremasının şekersiz olduğu anlaşılmaz. Şeker miktarını ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik ve besin değeri etiketinden kontrol edin.

Protein OCN kakaolu fındık kremasındaki protein hangi kaynaktan geliyor?

Protein kaynağı, ürünün içerik listesinde belirtilir; verilen ürün bilgileri kaynağı açıklamıyor. Süt ve soya alerjenleri bulunduğundan, protein kaynağını ve size uygunluğunu satın almadan önce etiketten kontrol edin.

Protein OCN kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein OCN kakaolu fındık kremasını açtıktan sonra ambalajında yazan saklama talimatına göre muhafaza edin. Kavanozu her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın.

Protein OCN kakaolu fındık kremasıyla kek veya kurabiye yapılır mı?

Evet, Protein OCN kakaolu fındık kremasını kek ve kurabiye tariflerinde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebilir; tarifteki yağ ve şeker miktarını ayarlarken ürünün kendisinin de bunları içerdiğini hesaba katın.

Protein OCN kakaolu fındık kreması spor yaptıktan sonra yenir mi?

Evet, Protein OCN kakaolu fındık kreması spor sonrası ara öğüne eklenebilir. Tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; yanında yoğurt veya süt gibi başka bir besinle tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.

Protein OCN kakaolu fındık kreması kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, Protein OCN kakaolu fındık kreması tek başına kilo verdirmez. Kakaolu fındık ezmesi yoğun bir sürülebilir üründür; ekmek, yulaf veya meyve üzerine ne kadar kullandığınız toplam öğün miktarını etkiler.

Protein OCN kakaolu fındık kreması çocuklar için uygun mu?

Çocuklar Protein OCN kakaolu fındık kremasını tüketebilir, ancak üründe fındık, süt ve soya alerjenleri bulunur. İlk kez veriyorsanız bu alerjenlere karşı bilinen bir hassasiyet olmadığından emin olun ve küçük bir miktarla başlayın.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Nutella yerine kullanılabilir mi?

Evet, Protein OCN kakaolu fındık kremasını ekmeğe sürmek veya tatlı tariflerinde kullanmak için Nutella yerine deneyebilirsiniz. Tat ve kıvam aynı olmayabilir; tarifte kullanmadan önce küçük bir miktarla kıvamını kontrol edin.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.16mg · 8% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

B3

0.36mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Manganez

0.23mg · 10% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

82mg · 2% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Protein OCN kakaolu fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Nedir?

Protein OCN kakaolu fındık kreması, fındık ve kakaonun tatlı, sürülebilir bir kremada buluştuğu, protein içeriği artırılmış paketli bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak ya da meyve ve yoğurda eşlik edecek şekilde de tercih edilebilir.

Kıvamı yoğun ve pürüzsüz, tadı ise fındık aroması belirgin, kakaolu ve tatlıdır. Sade ekmekte olduğu kadar pankek veya yulaf lapasının üzerinde de kullanabilirsiniz. 100 gramında 24 gram protein bulunur; yine de tatlı bir sürme ürün olduğu için porsiyon miktarını gözetmek iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için ince bir tabaka sürüp muz veya elma dilimleriyle deneyin.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein OCN kakaolu fındık kreması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein OCN kakaolu fındık kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein OCN kakaolu fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein OCN kakaolu fındık kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 49:1

İdeal 4:1 üzerinde (49:1).

Protein OCN kakaolu fındık kreması ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Protein OCN kakaolu fındık kreması vs Alıç Sirkesi100 g'da 497 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein OCN kakaolu fındık kreması vs Tantuni100 g'da 305 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein OCN kakaolu fındık kreması vs Tavuk Dürüm100 g'da 320 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Protein OCN kakaolu fındık kreması vs Protein Bar100 g'da 165 kalori fazla
→

Protein OCN kakaolu fındık kreması Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein OCN kakaolu fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.