Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

yüksek proteinli kakaolu fındık kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Protein OCN kakaolu fındık kreması (20 g) 103 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
103
KCAL / 20G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 18% · Yağ 59%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 103 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 7 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 77 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 258 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1803 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN kakaolu fındık kreması, yüksek proteinli olarak sunulan kakaolu fındık ezmesi türünde bir üründür. Normal bir ürünle içerik ve besin değeri bakımından kıyaslamak için iki ürünün etiketini karşılaştırın; tarifleri markaya göre değişir.
Protein OCN kakaolu fındık kremasını ekmeğe sürerek, meyvenin üzerine ekleyerek veya yulaf lapasına karıştırarak tüketebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltı öğesi olarak kullanın; tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.
Ürün adından Protein OCN kakaolu fındık kremasının şekersiz olduğu anlaşılmaz. Şeker miktarını ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik ve besin değeri etiketinden kontrol edin.
Protein kaynağı, ürünün içerik listesinde belirtilir; verilen ürün bilgileri kaynağı açıklamıyor. Süt ve soya alerjenleri bulunduğundan, protein kaynağını ve size uygunluğunu satın almadan önce etiketten kontrol edin.
Protein OCN kakaolu fındık kremasını açtıktan sonra ambalajında yazan saklama talimatına göre muhafaza edin. Kavanozu her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın.
Evet, Protein OCN kakaolu fındık kremasını kek ve kurabiye tariflerinde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebilir; tarifteki yağ ve şeker miktarını ayarlarken ürünün kendisinin de bunları içerdiğini hesaba katın.
Evet, Protein OCN kakaolu fındık kreması spor sonrası ara öğüne eklenebilir. Tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; yanında yoğurt veya süt gibi başka bir besinle tüketmek daha doyurucu bir seçenek oluşturur.
Hayır, Protein OCN kakaolu fındık kreması tek başına kilo verdirmez. Kakaolu fındık ezmesi yoğun bir sürülebilir üründür; ekmek, yulaf veya meyve üzerine ne kadar kullandığınız toplam öğün miktarını etkiler.
Çocuklar Protein OCN kakaolu fındık kremasını tüketebilir, ancak üründe fındık, süt ve soya alerjenleri bulunur. İlk kez veriyorsanız bu alerjenlere karşı bilinen bir hassasiyet olmadığından emin olun ve küçük bir miktarla başlayın.
Evet, Protein OCN kakaolu fındık kremasını ekmeğe sürmek veya tatlı tariflerinde kullanmak için Nutella yerine deneyebilirsiniz. Tat ve kıvam aynı olmayabilir; tarifte kullanmadan önce küçük bir miktarla kıvamını kontrol edin.
Vitaminler
E Vitamini
1.16mg · 8% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN kakaolu fındık kreması, fındık ve kakaonun tatlı, sürülebilir bir kremada buluştuğu, protein içeriği artırılmış paketli bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak ya da meyve ve yoğurda eşlik edecek şekilde de tercih edilebilir.
Kıvamı yoğun ve pürüzsüz, tadı ise fındık aroması belirgin, kakaolu ve tatlıdır. Sade ekmekte olduğu kadar pankek veya yulaf lapasının üzerinde de kullanabilirsiniz. 100 gramında 24 gram protein bulunur; yine de tatlı bir sürme ürün olduğu için porsiyon miktarını gözetmek iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için ince bir tabaka sürüp muz veya elma dilimleriyle deneyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.