Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan ceviz aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek (330 g) 198 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 20 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
198
KCAL / 330G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 44% · Yağ 30%
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 198 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 paket (bütün) | 330 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek nedir?
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek, hindistan cevizi aromalı ve protein içeren hazır bir içecektir. Toz protein içeceği gibi hazırlanması gerekmez; şişeden içilebilir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek hindistan cevizi suyu mudur?
Hayır, Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek hindistan cevizi suyu değildir. Hindistan cevizi aromalı proteinli bir içecektir; doğal hindistan cevizi suyu gibi düşünülmemelidir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek spordan sonra içilir mi?
Evet, Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek antrenmandan sonra tüketilebilir. Protein, egzersiz sonrası toparlanma ve kasların onarımı için gereken besin öğelerinden biridir; içecek tek başına antrenmanın yerini tutmaz.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek kas yapmaya yardımcı olur mu?
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek, günlük protein alımına katkıda bulunarak kas gelişimini destekleyebilir. Kas yapmak için düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenme de gerekir; yalnızca bu içeceği tüketmek kas oluşturmaz.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek zayıflatır mı?
Hayır, Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek tek başına zayıflatmaz. Protein içeriği tokluğa katkıda bulunabilir; ancak kilo kaybı, gün boyunca alınan ve harcanan enerji arasındaki dengeyle ilişkilidir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek dengeli bir öğünün tüm çeşitliliğini sağlamaz. Yoğun bir anda proteinli bir ara öğün olabilir; düzenli olarak kahvaltı veya ana öğün yerine kullanmak uygun değildir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek sahurda içilir mi?
Evet, Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek sahurda tüketilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve lif içeren yiyecekler tercih etmek daha doyurucu olur.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek kahvaltıda içilir mi?
Evet, Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek kahvaltıda içilebilir. Kahvaltıyı yalnızca bu içecekle geçiştirmek yerine, öğüne meyve, tam tahıl veya başka besleyici yiyecekler eklemek çeşitliliği artırır.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; açılmamış ürün için de ambalajdaki saklama koşullarına uyun.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek her gün içilir mi?
Evet, Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek günlük beslenmeye eklenebilir. Her gün içmek şart değildir; ne sıklıkta tüketeceğiniz, diğer besinlerden aldığınız protein ve içeceğin beslenmenizdeki yerine bağlıdır.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.4mg · 31% GDV
B12
0.66µg · 28% GDV
Biotin
6.6µg · 22% GDV
B5
0.83mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Nedir?
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek, hindistan cevizi aromasıyla sunulan, protein içeriği öne çıkarılan şişeli bir içecektir. Soğuk içildiğinde aroması daha belirgin olur; kıvamı klasik meşrubatlardan daha dolgun gelebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde değil de daha çok pratik bir ara öğün olarak ya da evden çıkarken tercih edebilirsiniz. Tek başına içilebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketilebilir.
Protein oranı birçok içeceğe kıyasla yüksektir; 100 gramında 6,06 gram protein bulunur. Şişeyi gün içine yaymak yerine porsiyonunuza göre tüketmek, içeceği beslenme düzeninize daha kolay eklemenizi sağlar.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek ile Karşılaştır
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek Gibi Besinler
Protein OCN hindistan cevizli yüksek proteinli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.