Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli hindistan cevizli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar (45 g) 175 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 135 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 45 g
175
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 35% · Yağ 28%
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 89 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 175 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 350 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 90 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar sağlıklı mı?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede yoğurt, yumurta veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tercih edilmemelidir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar tek başına kilo verdirmez; protein ve lif içeriği ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir. Porsiyonu günlük beslenmenize ekleyin, mevcut bir öğünün üzerine fazladan tüketmeyin.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar antrenman öncesinde veya sonrasında yenebilir. Sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olur; antrenman öncesinde ise midenizi rahatsız etmemesi için egzersizden hemen önce değil, daha erken tüketin.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; tam bir öğün için sebze ve başka besin gruplarını da içeren bir tabak tercih edin.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre değerlendirmek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini almaz. Yoğun sabahlarda yoğurt veya meyveyle birlikte pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar ne zaman yenmeli?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar için zorunlu bir tüketim saati yoktur. Ara öğünde veya hareket halindeyken yiyebilirsiniz; gece acıkınca da tüketilebilir, fakat yatmadan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar açıldıktan sonra paketi kapalı tutup kısa sürede tüketin. Kalan kısmı serin ve kuru yerde saklayın; sıcak ortamda bekletmek barın dokusunu ve tazeliğini bozabilir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar'ın tadı nasıldır?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar hindistan cevizi aromalı, protein barı formunda bir atıştırmalıktır. Hindistan cevizi tadını sevmeyenlere uygun olmayabilir; kesin doku ve tat yoğunluğu ürünün tarifine göre değişebilir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar'daki protein hangi kaynaklardan gelir?
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar süt ve soya alerjenleri içerir; ancak verilen bilgiler proteinin hangi bileşenlerden geldiğini belirtmiyor. Protein kaynaklarını ve oranlarını öğrenmek için paketin içindekiler listesini inceleyin.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.95µg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (45 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Nedir?
Protein OCN Hindistan cevizli protein barı, hindistan cevizi tadını protein içeriğiyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tekli paketi çantada taşımak ve öğün aralarında yemek kolaydır. Hindistan cevizinin belirgin aromasıyla, tatlı isteğini bastırmak için tercih edilebilir; kahvaltıda, çay yanında ya da yürüyüş ve egzersiz sonrası atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Doyurucu karakterini protein ve lif içeriği verir; 100 gramında 33,3 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz barın tamamı yerine meyveyle birlikte bir kısmını yiyebilir, sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.59g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar ile Karşılaştır
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar Gibi Besinler
Protein OCN Hindistan Cevizli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.