Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Kaç Kalori?
yüksek proteinli, tiramisu aromalı, paketli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu (60 g) 228 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
228
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 228 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 456 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 684 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu nedir?
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu, tiramisu aromalı ve protein içeriği yüksek, ambalajlı bir atıştırmalıktır. Klasik tiramisu tatlısı değildir; bar formunda sunulur ve içeriği tatlı tarifinden farklıdır.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu gerçek tiramisu tadı verir mi?
Tiramisu aromasını hedefler, ancak klasik tiramisunun kahveye batırılmış kedi dili ve kremalı katmanlarının yerini tutmaz. Barın tatlılığı ve kahve-kakao aromalarının belirginliği kişisel damak tadına göre değişebilir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu kafein içerir mi?
Tiramisu aromalı olması tek başına kafein içerdiğini göstermez. Kafein miktarı veya kahve içeriği ürünün ambalajındaki bileşen ve besin bilgileriyle anlaşılır; akşam tüketiyorsanız ve kafeine duyarlıysanız bu bilgiyi kontrol edin.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini alacak şekilde düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve veya yoğurt gibi başka besinler eklemek öğünü çeşitlendirir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu antrenman öncesinde veya sonrasında yenebilir; zamanlama antrenmanınıza ve midenizin nasıl tepki verdiğine bağlıdır. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu ara öğün olarak tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak barın ne kadar süre tok tuttuğu kişiye ve o günkü öğün düzenine göre değişir; uzun süreli açlıkta tek başına yeterli olmayabilir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğinde porsiyonu belli bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; fakat düzenli olarak fazladan tüketilirse kilo verme hedefinizi desteklemez.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın, mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcakta veya güneş altında bırakmak barın dokusunu ve tadını bozabilir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu çocuklar için uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir yiyecek değildir ve düzenli ara öğünlerin yerini almamalıdır. Tüketmeden önce ambalajdaki yaşa uygunluk ve içerik bilgilerini inceleyin.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri planına göre değerlendirilmelidir. Porsiyonu ve öğün zamanlamasını kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 228 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Nedir?
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu, tiramisu tadı verilmiş, paketli ve bar şeklinde bir atıştırmalıktır. Klasik tiramisunun kahve ve kakao çağrışımını pratik bir ürüne taşır; bir dilim tatlı gibi hazırlanıp servis edilmez. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 33 gram protein bulunur.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çantada taşınan bir atıştırmalık olarak ya da kahvenin yanında tercih edilebilir; çayla da iyi gider. Tiramisu aroması tatlı isteğini karşılayabilir, ancak bunu günlük tatlı veya öğün yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir porsiyon olarak düşünün. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz bir içecek seçebilirsiniz.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu ile Karşılaştır
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu Gibi Besinler
Protein OCN yüksek proteinli bar tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.