Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN bar fındık çikolatalı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı fındıklı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Protein OCN bar fındık çikolatalı (50 g) 200 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN bar fındık çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
200
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 39% · Yağ 30%
Protein OCN bar fındık çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN bar fındık çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 200 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 200 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 200 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN bar fındık çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN bar fındık çikolatalı spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Tek başına öğün yerine geçmez; toparlanma için yanında su ve ihtiyaca göre meyve ya da başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Protein OCN bar fındık çikolatalı öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Atıştırmalık olarak tasarlanmış bir protein barıdır; öğün yerine tüketildiğinde sebze, meyve ve çeşitli besinlerden gelen farklı öğeleri sağlamaz.
Protein OCN bar fındık çikolatalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza katkı sağlayabilir; ancak çikolatalı barı günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine seçmek daha uygundur.
Protein OCN bar fındık çikolatalı antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yenebilir. Barın yoğun yapısı bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebileceğinden, antrenmana çok yakın yememek ve kendi toleransınıza göre zamanlamak iyi olur.
Protein OCN bar fındık çikolatalı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir ara çözüm olarak yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Protein OCN bar fındık çikolatalı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra tüketebilir, ancak düzenli bir çocuk atıştırmalığının yerini almamalıdır. Fındık ve çikolata aromalı olması, barın içindekileri ve porsiyonunu çocuğun yaşına göre değerlendirmeyi önemli kılar.
Protein OCN bar fındık çikolatalı her gün yenir mi?
Evet, günlük beslenmenize ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Ancak farklı yiyeceklerin yerini sürekli bu barın alması, beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Protein OCN bar fındık çikolatalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayabilir; ambalajda belirtilen saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Protein OCN bar fındık çikolatalı kahveyle yenir mi?
Evet, kahveyle birlikte yenebilir. Kafein tüketimini sınırlamanız gerekiyorsa kahvenin miktarını ve günün saatini ayrıca gözetin; barın kendisi kahve yerine geçmez.
Protein OCN bar fındık çikolatalı gerçek fındık ve çikolata içeriyor mu?
Adındaki fındık ve çikolata, ürünün çeşidini belirtir; tek başına bu ifade içerik miktarını veya kullanılan bileşenleri göstermez. Ürünün içindekiler listesi bu ayrımı netleştirir.
Protein OCN bar fındık çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Protein OCN bar fındık çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN bar fındık çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN bar fındık çikolatalı Nedir?
Fındık çikolatalı Protein OCN barı, fındık ve çikolata lezzetini yüksek proteinli, taşınabilir bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir bardır. Pratik olması, hazırlık gerektirmeden çantada taşınıp yenebilmesini sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda acele edilen günlerde, öğün aralarında ya da yürüyüş ve spor sonrası çay veya kahveyle tercih edilebilir. Tatlımsı çikolata tadı ve fındık aroması, onu klasik bir protein atıştırmalığından daha keyifli kılar. 100 gramında 40 g protein ve 8 g lif bulunur; ancak tek parçası yaklaşık 50 gramdır. Yanına su, sade kahve veya şekersiz çay alarak pratik bir ara öğün yapabilirsiniz.
Protein OCN bar fındık çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN bar fındık çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN bar fındık çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN bar fındık çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN bar fındık çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Protein OCN bar fındık çikolatalı ile Karşılaştır
Protein OCN bar fındık çikolatalı Gibi Besinler
Protein OCN bar fındık çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.