Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Protein OCN EAA+ Kaç Kalori?
Esansiyel amino asit takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein OCN EAA+ (12 g) 40 kaloridir. 100 gramında 333 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 10 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN EAA+ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 12 g
40
KCAL / 12G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Protein OCN EAA+ besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein OCN EAA+ Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 40 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 4 g | 13 kcal |
| 2 çay kaşığı (küçük) | 8 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 33 kcal |
| 1 paket (orta) | 12 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 60 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 24 g | 80 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 36 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 333 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 333 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN EAA+ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN EAA+ ne işe yarar?
Protein OCN EAA+, esansiyel amino asitler sağlayan ultra işlenmiş bir takviyedir. Bu amino asitler vücutta üretilemediği için besinlerden alınır; ürün, günlük beslenmeye ve antrenman düzenine ek olarak kullanılmak üzere hazırlanmıştır.
Protein OCN EAA+ antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
Protein OCN EAA+ antrenmandan önce de sonra da kullanılabilir. Zamanlamadan çok günlük toplam protein alımı ve düzenli direnç antrenmanı önemlidir; kullanım miktarı için ürünün kendi talimatlarını izleyin.
Protein OCN EAA+ ile BCAA arasındaki fark nedir?
Protein OCN EAA+, dokuz esansiyel amino asidin tamamını sağlamayı amaçlarken BCAA ürünleri genellikle yalnızca lösin, izolösin ve valin içerir. Bu nedenle EAA ürünleri daha geniş bir amino asit grubu sunar.
Protein OCN EAA+ protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Protein OCN EAA+ protein tozunun bire bir yerine geçmez. Esansiyel amino asitleri sağlar ancak protein tozları genellikle daha fazla toplam protein ve farklı besin bileşenleri sunar; öğün yerine düşünülmemelidir.
Protein OCN EAA+ kas yapmaya yardımcı olur mu?
Protein OCN EAA+ kas protein sentezinde kullanılan esansiyel amino asitleri sağlar, ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için yeterli beslenme ve düzenli, ilerlemeli direnç antrenmanı gerekir.
Protein OCN EAA+ nasıl kullanılır ve neyle karıştırılır?
Protein OCN EAA+ genellikle suya karıştırılarak içilir. Porsiyon ve karıştırma talimatları ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki kullanım yönergelerini izleyin; önerilen miktarı aşmayın.
Protein OCN EAA+ orucu bozar mı; sahurda alınabilir mi?
Evet, Protein OCN EAA+ oruç saatlerinde tüketilirse orucu bozar. Sahurda kullanılabilir; ancak sahur öğününün yerini tutmaz ve gün boyunca yeterli sıvı alamayacağınız için takviyeyi iftar sonrasında kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Protein OCN EAA+ yan etki yapar mı?
Protein OCN EAA+ bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir; önerilenden fazla kullanmak bu olasılığı artırabilir. İlk kullanımda ürün talimatlarına uyun ve ortaya çıkan belirtiler sürerse kullanmayı bırakın.
Protein OCN EAA+ her gün kullanılabilir mi?
Protein OCN EAA+ günlük kullanılabilir, ancak herkesin amino asit takviyesine ihtiyacı yoktur. Günlük protein ihtiyacınızı öncelikle besinlerden karşılamaya çalışın; böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Protein OCN EAA+ açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein OCN EAA+ açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Neme maruz kalması tozun topaklanmasına yol açabilir; ürünün kendi ambalajındaki saklama talimatlarına ve son kullanma tarihine uyun.
Protein OCN EAA+ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Protein OCN EAA+ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN EAA+ Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (12 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN EAA+ Nedir?
Protein OCN EAA+, temel amino asitleri bir arada sunmak üzere hazırlanmış paketli bir takviyedir. Türkiye’de bu tür ürünler genellikle suyla karıştırılarak shaker’da içilir; bazı kişiler antrenman çevresinde kullanırken, günlük rutininize göre farklı bir zamanda da tercih edebilirsiniz. Tadı ve karışımın dokusu ürüne ya da çeşidine göre değişebilir, bu nedenle ilk denemede küçük yudumlarla içmek işe yarayabilir.
Besin değerleri tablosunda 100 gramda 83,3 gram protein yer alır; karbonhidrat ve yağ içermez. Tek başına bir öğün yerine geçmez; isterseniz suyla ya da içtiğiniz başka bir içecekle karıştırın ve porsiyon için ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Protein OCN EAA+ Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN EAA+ İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN EAA+ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein OCN EAA+ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN EAA+ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Protein OCN EAA+ ile Karşılaştır
Protein OCN EAA+ Gibi Besinler
Protein OCN EAA+ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.