Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN doğum günü pasta barı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, doğum günü pastası aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein OCN doğum günü pasta barı (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN doğum günü pasta barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 37% · Yağ 26%
Protein OCN doğum günü pasta barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN doğum günü pasta barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN doğum günü pasta barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN doğum günü pasta barı nedir?
Protein OCN doğum günü pasta barı, doğum günü pastası aromasıyla hazırlanmış yüksek proteinli, düşük şekerli bir atıştırmalıktır. Tek başına pratik bir ara öğün olarak yenebilir; normal bir öğünün bütün çeşitliliğini sağlamaz.
Protein OCN doğum günü pasta barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein OCN doğum günü pasta barı, protein içeriği yüksek ve şekeri düşük bir atıştırmalık seçeneğidir. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir; gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine değil, ara sıra pratik bir seçenek olarak düşünülebilir.
Protein OCN doğum günü pasta barının tadı gerçekten doğum günü pastasına benziyor mu?
Protein OCN doğum günü pasta barı, doğum günü pastası aromasını taklit edecek şekilde tasarlanmıştır; gerçek pasta ile aynı doku ve tada sahip değildir. Aroma ve tatlılık algısı kişiden kişiye değişebilir.
Protein OCN doğum günü pasta barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Protein OCN doğum günü pasta barı kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle daha doyurucu bir öğün oluşturabilirsiniz.
Protein OCN doğum günü pasta barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Protein OCN doğum günü pasta barı spor sonrasında kolay taşınan bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına şart değildir; günün genelinde yeterli ve çeşitli beslenmek daha önemlidir.
Protein OCN doğum günü pasta barı normal doğum günü pastasının yerine geçer mi?
Hayır, Protein OCN doğum günü pasta barı doğum günü pastasının birebir karşılığı değildir. Pasta aroması taşıyan paketli bir bar olarak tatlı isteğine pratik bir alternatif olabilir, ancak kutlama pastasının dokusunu ve paylaşım deneyimini sunmaz.
Protein OCN doğum günü pasta barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein OCN doğum günü pasta barı tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tercih edilebilir; kilo yönetiminde önemli olan, barı günlük beslenmenize nasıl eklediğiniz ve genel porsiyon düzeninizdir.
Protein OCN doğum günü pasta barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein OCN doğum günü pasta barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürün kısa sürede tüketilmeyecekse ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin.
Protein OCN doğum günü pasta barı öğün yerine yenir mi?
Hayır, Protein OCN doğum günü pasta barı tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalık sağlar, ancak bir öğünde bulunabilecek yiyecek çeşitliliğini tek başına sunmaz; uzun süre öğün atlamak için kullanılmamalıdır.
Protein OCN doğum günü pasta barı çay veya kahveyle yenir mi?
Evet, Protein OCN doğum günü pasta barı çay veya kahvenin yanında yenebilir. Doğum günü pastası aroması sıcak içeceklerle ara öğüne uygun olur; içeceğinize şeker eklemek istemiyorsanız sade tercih edebilirsiniz.
Protein OCN doğum günü pasta barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Protein OCN doğum günü pasta barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN doğum günü pasta barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN doğum günü pasta barı Nedir?
Protein OCN doğum günü pasta barı, doğum günü pastasını andıran aromasıyla hazırlanan paketli bir protein barıdır. Pasta dilimi değil; pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmış, protein oranı yüksek ve şekeri düşük bir üründür.
Kremamsı, tatlı pasta aroması gün içinde çantadan çıkarıp yemeye uygundur; kahvaltıda, antrenman sonrasında ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Klasik pasta gibi kutlama için dilimlenip sunulmaz, daha çok tek başına yenir. Porsiyon başına enerjiyi artırmadan daha doyurucu bir ara öğün isterseniz meyveyle eşleştirebilir; daha hafif bir seçenek için yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Protein OCN doğum günü pasta barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN doğum günü pasta barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN doğum günü pasta barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN doğum günü pasta barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN doğum günü pasta barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Protein OCN doğum günü pasta barı ile Karşılaştır
Protein OCN doğum günü pasta barı Gibi Besinler
Protein OCN doğum günü pasta barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.