Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kurabiye ve krema aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar (50 g) 50 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 50 g karbonhidrat, 20 g protein, 50 g yağ ve 50 g lif bulunur. 170 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
50
KCAL / 50G
Karbonhidrat
50g
· 18% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
50g
· 64% GDV
Lif
50g
· 179% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 11% · Yağ 62%
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 50 g | 64% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 50 g | 18% |
| Lif | 50 g | 179% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 50 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 25 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 50 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 65 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir; ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı ve yeterli, dengeli beslenme de gerekir.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak bazı kişilerde tokluğa katkı sağlayabilir; kilo verme hedefinde asıl önemli olan, barı diğer yiyeceklerin yerine mi ek olarak mı tükettiğinizdir.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar ne zaman yenmeli?
Gün içinde size uygun herhangi bir zamanda yenebilir. Antrenman sonrasında protein alımına katkı sağlayabilir; ancak özel bir zamanlaması yoktur ve normal öğünlerin yerini alması gerekmez.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar ev yapımı proteinli atıştırmalıklardan nasıl farklıdır?
Bu ürün hazır, paketli ve ultra işlenmiş bir atıştırmalık olarak sınıflandırılır; evde hazırlanan bir seçenekse içeriklerini kendiniz belirlemenizi sağlar. Paketli ürünün kolay taşınması pratik olabilir, fakat içerik ve porsiyon için ambalaj bilgilerini dikkate alın.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar şeker içeriyor mu?
Ürün adından şeker içerip içermediği anlaşılmaz. Karbonhidrat bilgisi toplam karbonhidratı gösterir; şeker miktarını ve varsa tatlandırıcıları öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı ya da sahur öğünü sayılmaz. Daha uzun süreli tokluk ve besin çeşitliliği için yanına farklı besin gruplarından yiyecekler ekleyin.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün olabilir, fakat tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğünün yerini tutmaz.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli barın içinde gerçek bisküvi parçaları var mı?
Sadece “Cookies & Cream” aroması adından gerçek bisküvi parçaları içerdiği sonucuna varılamaz. Parça olup olmadığını ve ürünün içeriğini ambalajdaki içerik listesi belirler.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Paket açılmış ürünü uzun süre açıkta bırakmak tazeliğini ve dokusunu bozabilir.
Diyabeti olanlar Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar yiyebilir mi?
Bazı kişiler beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karar verirken porsiyondaki karbonhidratı ve kişisel kan şekeri yanıtını hesaba katmak gerekir. Diyabetiniz varsa bu ürünü planınıza eklemeyi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Nedir?
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar, kurabiye ve krema aromalı, pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmış protein barıdır. Hareket hâlindeyken ya da öğünler arasında kolayca tüketilebilir; klasik bir ev yemeği veya kahvaltılık değildir.
Tatlı ve yoğun aroması, kurabiye-krema lezzetini sevenlere hitap eder; dokusu markanın tarifine göre değişebilir. Türkiye’de çantada taşınan bir ara öğün olarak, yürüyüş ya da spor sonrasında veya çay yanında tercih edilebilir. Protein içeriğiyle öne çıkar, ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına meyve ve su alabilirsiniz.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar ile Karşılaştır
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar Gibi Besinler
Protein OCN Cookies & Cream yüksek proteinli bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.