EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kenarları yuvarlatılmış, açık krem renkli yüzeyi koyu renkli bisküvi kırıntılarıyla beneklenmiş, dokulu bir protein barı.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Protein Ocn· tüm ürünler

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kurabiye kremalı protein bar

KALORİ · 100 G

400kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Protein Ocn Cookie Cream protein bar (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 24 g protein, 8.4 g yağ ve 6 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g

240

KCAL / 60G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

24g

· 48% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

6g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 39% · Yağ 31%

Protein Ocn Cookie Cream protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori240 kcal
Yağ8.4 g11%
Doymuş yağ3.12 g16%
Trans yağ0.06 g
Sodyum192 mg8%
Karbonhidrat18 g7%
Lif6 g21%
Protein24 g48%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Protein Ocn Cookie Cream protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)60 g240 kcal
1 adet (çeyrek)20 g80 kcal
1 adet (yarım)30 g120 kcal
1 porsiyon (küçük)40 g160 kcal
1 porsiyon (orta)60 g240 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g360 kcal
100 g100 g400 kcal
2 adet (iki katı)120 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocn Cookie Cream protein bar nasıl bir üründür?

Protein Ocn Cookie Cream protein bar, ultra-işlenmiş, paketli bir protein atıştırmalığıdır. Ev yapımı bir bar değildir; pratik tüketim için formüle edilmiş bir üründür.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Protein Ocn Cookie Cream protein barı daha az besleyici bir atıştırmalık yerine tercih etmek işe yarayabilir; ancak porsiyon ve gün içindeki diğer seçimler de önemlidir.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar ne zaman yenir?

Protein Ocn Cookie Cream protein barı ara öğünde veya hareket halindeyken yiyebilirsiniz. Belirli bir saat şartı yoktur; tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Protein Ocn Cookie Cream protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, kendinize uygun zamanı deneyerek belirleyin.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Protein Ocn Cookie Cream protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına sebze, meyve ve çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar her gün yenir mi?

Protein Ocn Cookie Cream protein bar ara sıra veya pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Ultra-işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük beslenmenizdeki protein kaynaklarını yalnızca bu bara dayandırmamak daha iyidir.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar tok tutar mı?

Protein Ocn Cookie Cream protein bar, protein ve lif içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklardan daha doyurucu olabilir. Ancak küçük bir bar, uzun süreli tokluk için dengeli bir öğünün yerini tutmayabilir.

Diyabeti olanlar Protein Ocn Cookie Cream protein bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme düzenlerine dahil edebilir; ancak karbonhidrat miktarı ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein Ocn Cookie Cream protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajda bu konuda farklı bir talimat varsa onu izleyin; yapısı değişmişse tüketmeyin.

Protein Ocn Cookie Cream protein bardaki “Cookie Cream” gerçek kurabiye parçaları olduğu anlamına mı gelir?

Hayır, “Cookie Cream” adı tek başına gerçek kurabiye parçaları bulunduğunu göstermez. Bu ifade öncelikle aromayı tanımlar; parçalı olup olmadığını ancak ürünün içindekiler bilgisi doğrulayabilir.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.6µg · 12% GDV

B2

0.12mg · 9% GDV

B3

1.44mg · 9% GDV

B5

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Çinko

1.08mg · 10% GDV

Manganez

0.21mg · 9% GDV

Sodyum

192mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

144mg · 4% GDV

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:

🚶

59dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

33dk

Bisiklet

🏊

28dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Nedir?

Protein Ocn Cookie Cream protein barı, kurabiye-krema aromalı, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Tatlı atıştırmalık görünümündeki bu ürün, protein içeriğiyle klasik çikolata veya bisküvi barlarından ayrılır; protein oranı 100 gramda 40 gramdır.

Türkiye’de çantada taşınan bir ara öğün olarak, işte, okulda ya da spor sonrasında tercih edilebilir; kahve veya çayla da iyi gider. Yoğun ve tatlı aroması, tatlı isteğinde küçük bir porsiyon arayanlara uygun olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilir, barı tek başına ana öğün yerine koymamaya dikkat edebilirsiniz.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

44/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

60/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).

Protein Ocn Cookie Cream protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Protein Ocn Cookie Cream protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Ocn Cookie Cream protein bar vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Ocn Cookie Cream protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Protein Ocn Cookie Cream protein bar vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla
→

Protein Ocn Cookie Cream protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Ocn Cookie Cream protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.