Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, kurabiye kremalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Protein Ocn Cookie Cream protein bar (60 g) 240 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 24 g protein, 8.4 g yağ ve 6 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
240
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 39% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 240 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocn Cookie Cream protein bar, ultra-işlenmiş, paketli bir protein atıştırmalığıdır. Ev yapımı bir bar değildir; pratik tüketim için formüle edilmiş bir üründür.
Tek başına kilo verdirmez. Protein Ocn Cookie Cream protein barı daha az besleyici bir atıştırmalık yerine tercih etmek işe yarayabilir; ancak porsiyon ve gün içindeki diğer seçimler de önemlidir.
Protein Ocn Cookie Cream protein barı ara öğünde veya hareket halindeyken yiyebilirsiniz. Belirli bir saat şartı yoktur; tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz.
Protein Ocn Cookie Cream protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebileceğinden, kendinize uygun zamanı deneyerek belirleyin.
Hayır, Protein Ocn Cookie Cream protein bar tam bir öğün yerine geçmez. Tek başına sebze, meyve ve çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Protein Ocn Cookie Cream protein bar ara sıra veya pratik bir seçenek olarak tüketilebilir. Ultra-işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük beslenmenizdeki protein kaynaklarını yalnızca bu bara dayandırmamak daha iyidir.
Protein Ocn Cookie Cream protein bar, protein ve lif içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklardan daha doyurucu olabilir. Ancak küçük bir bar, uzun süreli tokluk için dengeli bir öğünün yerini tutmayabilir.
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme düzenlerine dahil edebilir; ancak karbonhidrat miktarı ve kan şekeri yanıtı önemlidir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein Ocn Cookie Cream protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajda bu konuda farklı bir talimat varsa onu izleyin; yapısı değişmişse tüketmeyin.
Hayır, “Cookie Cream” adı tek başına gerçek kurabiye parçaları bulunduğunu göstermez. Bu ifade öncelikle aromayı tanımlar; parçalı olup olmadığını ancak ürünün içindekiler bilgisi doğrulayabilir.
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocn Cookie Cream protein barı, kurabiye-krema aromalı, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Tatlı atıştırmalık görünümündeki bu ürün, protein içeriğiyle klasik çikolata veya bisküvi barlarından ayrılır; protein oranı 100 gramda 40 gramdır.
Türkiye’de çantada taşınan bir ara öğün olarak, işte, okulda ya da spor sonrasında tercih edilebilir; kahve veya çayla da iyi gider. Yoğun ve tatlı aroması, tatlı isteğinde küçük bir porsiyon arayanlara uygun olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilir, barı tek başına ana öğün yerine koymamaya dikkat edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.