Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fındıklı, kakaolu sürülebilir krema
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması (20 g) 100 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 4 g protein, 5.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
100
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 16% · Yağ 49%
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 35 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 75 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 150 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması kahvaltıda nasıl tüketilir?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kremasını ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyvenin yanında tüketebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltılık olduğu için yanında yoğurt ya da yumurta gibi daha doyurucu seçenekler tercih edebilirsiniz.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Nutella’dan nasıl farklıdır?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması, yüksek proteinli bir fındık-kakao kreması olarak sunulur; Nutella ile farkını kesinleştirmek için iki ürünün içerik ve besin tablolarını karşılaştırmak gerekir. Protein miktarı tek başına şeker veya diğer bileşenlerin daha az olduğunu göstermez.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması protein almak için iyi bir seçenek midir?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması protein içeren bir sürülebilir üründür, ancak protein ihtiyacının ana kaynağı olarak düşünülmemelidir. Tatlı kremalar yerine öğünlerde yoğurt, yumurta, baklagil veya başka protein kaynaklarını da kullanabilirsiniz.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonraki özel saklama talimatı ve tüketim süresi için ambalajdaki yönergeleri izleyin; ürünü ıslak kaşıkla almayın.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması buzdolabında saklanmalı mı?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması için buzdolabı gerekip gerekmediğini ambalajdaki saklama talimatı belirler. Soğukta sürülmesi zorlaşabileceğinden, talimatlar oda sıcaklığında saklamaya izin veriyorsa serin ve kuru bir dolapta tutabilirsiniz.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması kilo verme planında küçük bir porsiyonla yer alabilir, ancak yüksek proteinli olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz. Kahvaltıda veya ara öğünde ölçülü kullanıp öğünün geri kalanını besleyici seçeneklerle tamamlayın.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması spor öncesi mi sonrası mı yenir?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması spor öncesinde veya sonrasında tüketilebilir, ancak tek başına dengeli bir antrenman öğünü değildir. Egzersiz çevresinde kullanacaksanız yanında ihtiyacınıza uygun karbonhidrat ve protein kaynakları seçin.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması sıcak yulafa veya süte katılır mı?
Evet, Protein OCN Choconella kakaolu fındık kremasını sıcak yulafa karıştırabilir veya ılık bir içeceğe ekleyebilirsiniz. Isı kremayı yumuşatıp karıştırmayı kolaylaştırır; çok sıcak karışıma eklerken sıçramaya karşı dikkatli olun.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mudur?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması karbonhidrat içeren tatlı bir üründür; diyabeti olan kişiler porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını kişisel planınıza göre diyetisyeninizle değerlendirin.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kremasındaki proteinin kaynağı nedir?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kremasının protein kaynağı yalnızca besin tablosundan anlaşılamaz. Fındık ve eklenmiş protein bileşenlerinin hangileri olduğunu görmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; kaynağı tahmin etmek doğru olmaz.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Nedir?
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması, fındık ve kakao tadını protein içeren sürülebilir bir kremada buluşturan paketli bir üründür. Tatlı, yoğun ve pürüzsüz kıvamı ekmeğe kolayca sürülür; kahvaltıda ekmek veya tost üzerinde, pankek ve krep yanında tercih edilebilir. Türkiye’de çayla yapılan kahvaltılara da uyum sağlar, ancak tatlı ve doyurucu tadı nedeniyle az miktarı çoğu zaman yeterlidir.
Protein açısından öne çıksa da yağ ve karbonhidrat da içerir; 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp meyve ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Kavanozdan alınan miktarı ölçmek, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması ile Karşılaştır
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması Gibi Besinler
Protein OCN Choconella kakaolu fındık kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.