Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü pastası aromalı, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilir ya da yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Tozu önce sıvıya koyup çalkalamak, topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu hem sütle hem suyla içilir. Süt daha kremamsı ve tatlı bir içim verirken su, aromayı daha hafif bırakır; tercih ettiğiniz kıvama göre sıvı miktarını ayarlayabilirsiniz.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozunun tadı gerçek doğum günü pastası gibi mi?
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu doğum günü pastasını çağrıştıran tatlı, vanilyalı bir aroma sunar; gerçek pasta parçaları içerdiği anlamına gelmez. Tat yoğunluğu, hangi sıvıyla karıştırdığınıza göre değişebilir.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu yoğurda veya smoothieye eklenir mi?
Evet, Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu yoğurda ve smoothieye eklenebilir. Yoğurtta önce az miktarda karıştırıp pürüzsüzleştirin; smoothieye ise diğer malzemelerle birlikte blenderdan geçirin.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu yulafa konur mu?
Evet, Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu yulafa konur. Pişmiş yulafa ekleyecekseniz önce biraz sütle açıp ocaktan aldıktan sonra karıştırın; böylece topaklanması daha az olasıdır.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu kek veya pankek yapımında kullanılır mı?
Evet, Protein OCN birthday cake aromalı protein tozunu kek veya pankek tariflerine ekleyebilirsiniz. Ancak unun bir kısmını protein tozuyla değiştirmek hamurun kıvamını ve pişme sonucunu etkileyebilir; küçük bir tarif miktarıyla denemek daha uygundur.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu ne zaman içilmeli?
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozunu gün içinde size uygun herhangi bir zamanda tüketebilirsiniz. Egzersiz sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak kullanılabilir; yalnızca antrenman öncesi ya da sonrası alınması gerektiğine dair zorunlu bir zamanlama yoktur.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu sıcak kahveye karıştırılır mı?
Evet, Protein OCN birthday cake aromalı protein tozunu kahveye karıştırabilirsiniz; ancak doğrudan çok sıcak kahveye eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye ekleyin.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozunu açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmaktan ve kabı buharın yanında bırakmaktan kaçının; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein OCN birthday cake aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlar, ancak çeşitli bir öğünde bulunan tüm besinleri ve yiyecek çeşitliliğini tek başına sunmaz; onu ara öğüne veya tarife ekleyebilirsiniz.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Nedir?
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu, doğum günü pastasını andıran tat ve kokuda hazırlanmış bir sporcu takviyesidir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içilir; sade yoğurda ve yulaf lapasına da eklenebilir. Kremamsı, tatlı bir lezzet vermesi için tasarlanmıştır, ancak gerçek bir pasta dilimi yerine geçmez.
Türkiye’de antrenman sonrası pratik bir içecek olarak veya kahvaltıda yulafla birlikte tercih edilebilir. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir seçenektir; 100 gramında 75 g protein bulunur. Tatlı aromayı dengelemek için şekersiz süt ya da yoğurtla karıştırabilir, daha hafif bir içim için su kullanabilirsiniz.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu Gibi Besinler
Protein OCN Birthday Cake aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.