🎂
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü pastası aromalı, sporcu takviyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 8%
Protein
75g
· 80%
Yağ
5g
· 12%
Lif
2g
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.2mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramı 380 kalori ve 75 gram protein içerir. Ayrıca 8 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 2 gram lif sağlar.
Ketovore beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 25'tir. Ancak 100 gramında 8 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirmelisiniz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.