Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein OCN Batman Bar Kaç Kalori?
yüksek proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein OCN Batman Bar (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein OCN Batman Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Protein OCN Batman Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein OCN Batman Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein OCN Batman Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein OCN Batman barı nedir?
Protein OCN Batman barı, pratik ara öğün olarak tasarlanmış yüksek proteinli, paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra kolaylık sağlayan bir seçenek olarak düşünmek daha uygundur.
Protein OCN Batman barının içinde neler var?
Protein OCN Batman barının tam içerik listesi burada verilmediği için bileşenlerini tek tek doğrulamak mümkün değil. Bilinen alerjenleri süt ürünleri, soya, yer fıstığı ve sert kabuklu yemişlerdir; içerik ve alerjen bilgisini ambalajından kontrol edin.
Protein OCN Batman barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Protein OCN Batman barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir; belirli bir zaman şartı yoktur. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin, sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak değerlendirin.
Protein OCN Batman barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein OCN Batman barı dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Tek başına sebze, meyve ve çeşitli temel besinlerle hazırlanmış bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz; öğün atlamak yerine gerektiğinde ara öğün olarak kullanın.
Protein OCN Batman barı her gün yenir mi?
Protein OCN Batman barını her gün yemek zorunlu değildir. Ultra işlenmiş bir paketli ürün olduğu için protein ihtiyacınızı çoğunlukla çeşitli gıdalardan karşılamak, bu barı ise zaman kazandırdığı durumlarla sınırlı tutmak daha iyi bir alışkanlıktır.
Protein OCN Batman barı nasıl saklanır?
Protein OCN Batman barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra paketi sıkıca kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortam barın dokusunu ve kaplamasını etkileyebilir.
Protein OCN Batman barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Protein OCN Batman barını tüketirken porsiyondaki karbonhidratı ve kendi kan şekeri yanıtlarını dikkate almalıdır. Protein içermesi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; insülin veya ilaç dozunu bar tüketimine göre kendiniz değiştirmeyin.
Protein OCN Batman barı çocuklar için uygun mu?
Protein OCN Batman barı çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuzun süt, soya, yer fıstığı veya sert kabuklu yemiş alerjisi varsa ürünü vermeyin; çocukların protein ihtiyacını genellikle yaşlarına uygun normal öğünlerden karşılaması daha uygundur.
Protein OCN Batman barı protein tozundan nasıl farklıdır?
Protein OCN Batman barı açıp yenmeye hazır bir atıştırmalıktır; protein tozu ise genellikle bir içeceğe karıştırılarak tüketilir. Bar taşıma ve hazırlık kolaylığı sunar, ancak iki ürünün içerikleri ve porsiyonları aynı kabul edilmemelidir.
Protein OCN Batman barı hamilelikte yenebilir mi?
Hamilelikte Protein OCN Batman barı tüketimi, içindekilere ve kişisel sağlık durumuna bağlıdır. Bilinen süt, soya, yer fıstığı veya sert kabuklu yemiş alerjiniz varsa kaçının; hamilelikte bu tür paketli ürünleri düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Protein OCN Batman Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Protein OCN Batman Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein OCN Batman Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein OCN Batman Bar Nedir?
Protein OCN Batman barı, Batman temalı ambalajıyla sunulan, atıştırmalık olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Belirli bir yöresel tariften değil, hazır bar ürünleri kategorisinden gelir; içindekiler ve lezzet ayrıntıları ürün çeşidine göre değişebilir.
Kompakt ve genellikle tatlı olan bu tür barlar, çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygundur. Türkiye’de kahve ya da çay yanında, işe veya okula giderken; spor sonrası da pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33 g protein bulunur. Tek başına doyurucu gelebilir; daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Protein OCN Batman Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein OCN Batman Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein OCN Batman Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein OCN Batman Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein OCN Batman Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.86g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Protein OCN Batman Bar ile Karşılaştır
Protein OCN Batman Bar Gibi Besinler
Protein OCN Batman Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.