Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tuzlu karamelli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar (50 g) 193 kaloridir. 100 gramında 386 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 20 g protein, 9.3 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
193
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 35% · Yağ 37%
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 193 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 193 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 386 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 386 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 386 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı ne zaman yenir?
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barını ara öğün olarak veya antrenman çevresinde yiyebilirsiniz. Çantanızda taşımaya uygun pratik bir seçenektir; ancak öğünlerin yerine geçmesi için tasarlanmamıştır.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı hem antrenmandan önce hem de sonra yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, yanında veya ara öğün olarak değerlendirin.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir atıştırmalık olarak tatlı isteğini yönetmeye yardımcı olabilir; kilo kaybı ise gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzeniyle ilişkilidir.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı tok tutar mı?
Evet, protein içeriği sayesinde Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı bazı atıştırmalıklara kıyasla daha uzun süre tok hissettirebilir. Yine de tek başına tam bir öğün kadar doyurucu veya çeşitli değildir.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı dengeli bir ana öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğünlerde farklı besin gruplarından yiyecekler tüketmek daha çeşitli bir beslenme sağlar.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa Protein Ocin tuzlu karamelli protein barını her gün ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Ancak çeşitli besinleri dışarıda bırakıp protein ihtiyacınızı yalnızca bu tür barlardan karşılamayın.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı çocuklar için uygun mu?
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı çocuklar için gerekli bir atıştırmalık değildir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle normal öğünlerden karşılaması uygundur; barın içeriğini ve porsiyonunu yaşlarına göre değerlendirin.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı aç karnına yenir mi?
Evet, Protein Ocin tuzlu karamelli protein barını aç karnına yiyebilirsiniz. Midenizde rahatsızlık yaparsa tek başına tüketmek yerine bir ara öğünün parçası olarak yiyin.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı nasıl saklanmalı?
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barını ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta veya doğrudan güneş alan yerde bırakmak barın yumuşamasına ve dokusunun değişmesine neden olabilir.
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barının tuzlu karamelli tadı nasıldır?
Protein Ocin tuzlu karamelli protein barı tatlı karamel aromasıyla tuzlu bir tat profili sunar. Tuzlu-karamel dengesi kişisel damak tadına göre değişebilir; bu aromayı seviyorsanız klasik tatlı protein barlarından farklı gelebilir.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Nedir?
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar, tuzlu karamel aromalı, paketli bir protein barıdır; pratik bir ara öğün olarak taşınıp kolayca yenir. Tatlı karamel tadına tuzlu bir dokunuş eşlik eder; bu tür barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir yapıdadır.
Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, öğün aralarında ya da hareketli bir günün içinde çay veya kahveyle tercih edebilirsiniz. 100 gramında 40 gram protein bulunması, onu protein yönünden zengin bir atıştırmalık yapar; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyon alıp yanına meyve ekleyebilir, susadığınızda su içebilirsiniz.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar ile Karşılaştır
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar Gibi Besinler
Protein Ocin Tuzlu Karamelli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.