Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean ZMA takviyesi Kaç Kalori?
Çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Protein Ocean ZMA takviyesi (2 g) 0 kaloridir. 100 gramında 15 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3 mg Çinko ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean ZMA takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 2 g
0
KCAL / 2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Protein Ocean ZMA takviyesi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Protein Ocean ZMA takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 0 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 15 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean ZMA takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean ZMA takviyesi nedir?
Protein Ocean ZMA takviyesi, çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren bir spor takviyesidir. ZMA adı bu bileşenlerin yaygın kombinasyonunu ifade eder; ürünün kullanım miktarı için ambalajındaki talimatları izleyin.
Protein Ocean ZMA takviyesi testosteronu artırır mı?
Protein Ocean ZMA takviyesinin testosteronu normal düzeylerin üzerine çıkardığı gösterilmemiştir. Çinko eksikliği giderildiğinde normal hormon işlevi desteklenebilir; bu, takviyenin herkeste testosteron artışı sağlayacağı anlamına gelmez.
Protein Ocean ZMA takviyesi uykuya yardımcı olur mu?
Protein Ocean ZMA takviyesinin uykuyu iyileştirdiğine dair güçlü ve tutarlı kanıt yoktur. Magnezyum eksikliği olan kişilerde yeterli alım önem taşıyabilir, ancak bu takviye bir uyku ilacı değildir.
Protein Ocean ZMA takviyesi ne zaman alınır?
Protein Ocean ZMA takviyesi, ürün talimatında belirtilen zamanda alınmalıdır. ZMA ürünleri genellikle akşam kullanımıyla tanıtılsa da, bu ürün için etiketteki yönlendirme esas alınmalı; önerilen miktar aşılmamalıdır.
Protein Ocean ZMA takviyesi aç karnına mı alınır?
Protein Ocean ZMA takviyesinin aç karnına alınması gerekip gerekmediğini ürünün etiketi belirler. Bazı ZMA ürünlerinde yemekle aynı zamanda almama önerisi bulunabilir; bu nedenle Protein Ocean’ın kendi kullanım talimatını izleyin.
Protein Ocean ZMA takviyesi kas yapmaya yardımcı olur mu?
Protein Ocean ZMA takviyesi tek başına kas yapmaz. Kas gelişimini düzenli direnç egzersizi ve yeterli beslenme destekler; çinko veya magnezyum eksikliği varsa bu mineralleri tamamlamak normal vücut işlevlerine katkı sağlayabilir.
Protein Ocean ZMA takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, Protein Ocean ZMA takviyesi bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Fazla çinko uzun süre kullanıldığında bakır dengesini bozabilir; etiketteki miktarı aşmayın ve başka çinko takviyeleriyle toplam alımı göz önünde bulundurun.
Protein Ocean ZMA takviyesini kadınlar kullanabilir mi?
Evet, yetişkin kadınlar Protein Ocean ZMA takviyesini kullanabilir; ürün yalnızca erkeklere yönelik değildir. Ancak hamilelik veya emzirme döneminde kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın, çünkü ihtiyaç ve güvenlik kişisel duruma göre değişir.
Protein Ocean ZMA takviyesi kreatinle birlikte alınır mı?
Evet, Protein Ocean ZMA takviyesi genellikle kreatinle birlikte kullanılabilir; bunlar farklı bileşenlerden oluşur. Her iki ürünün de etiketindeki kullanım miktarlarına uyun ve aynı mineralleri içeren başka takviyeleri hesaba katın.
Protein Ocean ZMA takviyesi antibiyotiklerle birlikte alınır mı?
Protein Ocean ZMA takviyesini bazı antibiyotiklerle aynı anda almak ilacın emilimini azaltabilir; çinko ve magnezyum bu etkileşime yol açabilir. Antibiyotik kullanıyorsanız, birlikte kullanım aralığını doktorunuza veya eczacınıza sorun.
Protein Ocean ZMA takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.42mg · 25% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Protein Ocean ZMA takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean ZMA takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
Protein Ocean ZMA takviyesi Nedir?
Protein Ocean ZMA takviyesi, çinko, magnezyum ve B6 vitamini içeren, özellikle spor yapanların rutinlerinde yer verebildiği bir besin takviyesidir. Bir yemek ya da içecek değil, porsiyonuyla kullanılan bir üründür; etiketteki kullanım talimatını esas alın.
Türkiye’de genellikle antrenman düzenine ek olarak, suyla alınır; kahvaltı veya çay yanında tüketilmesi beklenen bir yiyecek değildir. Besin tablosunda 100 gramda 15 kalori ve 2 gram karbonhidrat yer alır; protein ve yağ içermez. Öğün yerine geçmez. Takviye rutininizi sade tutmak için önerilen porsiyonu aşmadan kullanın.
Protein Ocean ZMA takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean ZMA takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean ZMA takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Ocean ZMA takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean ZMA takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Protein Ocean ZMA takviyesi ile Karşılaştır
Protein Ocean ZMA takviyesi Gibi Besinler
Protein Ocean ZMA takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.