Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli tiramisu aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 17 g protein, 6 g yağ ve 6.5 g lif bulunur. 215 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
6.5g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 34% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.05 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 6.5 g | 23% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı kat kat hazırlanan klasik tiramisu değil, tiramisu aromalı paketli bir protein barıdır. Bu nedenle tatlıdaki krema, kahve ve kedi dili katmanlarını aynı şekilde içerdiği varsayılmamalıdır.
Ürün adındaki tiramisu aroması, gerçek kahve ya da kafein içerdiğini tek başına göstermez. Kahve ve kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, içerik listesinde kahve ve kafein kaynaklarını kontrol edin.
Evet, tiramisu aromasıyla tatlı isteğine pratik bir seçenek olabilir. Ancak klasik tiramisunun yerine geçen bir tatlı değildir; farklı dokusu ve paketli bar yapısı nedeniyle lezzet deneyimi değişir.
Hayır, Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yeniyorsa meyve ve başka besinlerle tamamlanması daha doyurucu olur.
Evet, spor sonrası taşınabilir bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman sonrasında suyla birlikte tüketebilir, açlığınız sürüyorsa yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı, protein ve lif içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına tam bir öğün kadar uzun süre tok tutacağı garanti değildir.
Tek başına kilo verdirmez; Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı, tatlı yerine porsiyonu belli bir atıştırmalık olarak seçilebilir. Gün içindeki diğer yiyeceklerin yerini ve toplam miktarını göz önünde bulundurmak gerekir.
Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak paketli bir barı çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklerin yerine sürekli koymak iyi bir alışkanlık değildir.
Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Açtıktan sonra bekletmeden tüketin ve paketteki saklama talimatlarına uyun.
Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğa sunacaksanız yaşını, porsiyonunu ve üründeki kafein gibi olası bileşenleri değerlendirin; kahve içeriği bilgisi verilmemiştir.
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
215mg · 31% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar, tiramisu lezzetinden esinlenen, paketli bir protein barıdır. Klasik tatlının kahve ve kakao çağrışımlarını pratik, elde yenebilen bir atıştırmalıkta sunar; tiramisu gibi tabakla servis edilmez.
Dokusu bar formundadır; tatlı aroması kahve molasına, çantanızda taşıyacağınız ara öğüne ya da yürüyüş sonrası atıştırmalığına uygundur. Türkiye’de kahvenin yanında veya çay saatinde tercih edebilirsiniz. Protein oranı belirgindir; 100 gramında 34 gram protein bulunur ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir, çok tatlı bir içecekle eşleştirmek yerine sade kahve ya da çayla tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 18.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.