EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üstü hafif kakao serpilmiş koyu kahverengi kaplamalı, kesitinde açık bej renkli ve ince dokulu iç kısmı görünen kompakt dikdörtgen bir bar.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Protein Ocean· tüm ürünler

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli tiramisu aromalı bar

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

300mg

LİF · 100 G

13g

Kısa cevap

1 adet (orta) Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 17 g protein, 6 g yağ ve 6.5 g lif bulunur. 215 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

185

KCAL / 50G

Karbonhidrat

19g

· 7% GDV

Protein

17g

· 34% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

6.5g

· 23% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 34% · Yağ 28%

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori185 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ3.05 g15%
Trans yağ0.03 g
Sodyum140 mg6%
Karbonhidrat19 g7%
Lif6.5 g23%
Protein17 g34%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)50 g185 kcal
1 adet (yarım)25 g93 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 paket (orta)50 g185 kcal
1 adet (büyük)60 g222 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)100 g370 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı gerçek tiramisu mudur?

Hayır, Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı kat kat hazırlanan klasik tiramisu değil, tiramisu aromalı paketli bir protein barıdır. Bu nedenle tatlıdaki krema, kahve ve kedi dili katmanlarını aynı şekilde içerdiği varsayılmamalıdır.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barında kahve veya kafein var mı?

Ürün adındaki tiramisu aroması, gerçek kahve ya da kafein içerdiğini tek başına göstermez. Kahve ve kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, içerik listesinde kahve ve kafein kaynaklarını kontrol edin.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı tatlı isteğini bastırır mı?

Evet, tiramisu aromasıyla tatlı isteğine pratik bir seçenek olabilir. Ancak klasik tiramisunun yerine geçen bir tatlı değildir; farklı dokusu ve paketli bar yapısı nedeniyle lezzet deneyimi değişir.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı tek başına dengeli bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine yeniyorsa meyve ve başka besinlerle tamamlanması daha doyurucu olur.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı spor sonrası yenir mi?

Evet, spor sonrası taşınabilir bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenman sonrasında suyla birlikte tüketebilir, açlığınız sürüyorsa yanında yoğurt veya meyve gibi başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı uzun süre tok tutar mı?

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı, protein ve lif içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına tam bir öğün kadar uzun süre tok tutacağı garanti değildir.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı, tatlı yerine porsiyonu belli bir atıştırmalık olarak seçilebilir. Gün içindeki diğer yiyeceklerin yerini ve toplam miktarını göz önünde bulundurmak gerekir.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı her gün yenir mi?

Evet, beslenmenize uyuyorsa ara sıra ya da düzenli bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak paketli bir barı çeşitli, daha az işlenmiş yiyeceklerin yerine sürekli koymak iyi bir alışkanlık değildir.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı nasıl saklanır?

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barını ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten uzakta saklayın. Açtıktan sonra bekletmeden tüketin ve paketteki saklama talimatlarına uyun.

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı çocuklar için uygun mu?

Protein Ocean yüksek proteinli tiramisu barı çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğa sunacaksanız yaşını, porsiyonunu ve üründeki kafein gibi olası bileşenleri değerlendirin; kahve içeriği bilgisi verilmemiştir.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.14mg · 11% GDV

B12

0.23µg · 10% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

215mg · 31% GDV

Kalsiyum

155mg · 16% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Sodyum

140mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Nedir?

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar, tiramisu lezzetinden esinlenen, paketli bir protein barıdır. Klasik tatlının kahve ve kakao çağrışımlarını pratik, elde yenebilen bir atıştırmalıkta sunar; tiramisu gibi tabakla servis edilmez.

Dokusu bar formundadır; tatlı aroması kahve molasına, çantanızda taşıyacağınız ara öğüne ya da yürüyüş sonrası atıştırmalığına uygundur. Türkiye’de kahvenin yanında veya çay saatinde tercih edebilirsiniz. Protein oranı belirgindir; 100 gramında 34 gram protein bulunur ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir, çok tatlı bir içecekle eşleştirmek yerine sade kahve ya da çayla tüketebilirsiniz.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Ocean Yüksek Proteinli Tiramisu Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.