Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tiramisu aromalı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar (50 g) 192 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 142.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 39 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 50 g
192
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 31% · Yağ 30%
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 50 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 58 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 96 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar spordan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içerir; ancak toparlanma öğünü olarak tek başına yeterli olup olmadığı, antrenmanın yanı sıra gün içindeki diğer yiyeceklerinize de bağlıdır.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar gerçek tiramisu gibi mi?
Hayır, tiramisunun kendisi değil; tiramisu aromalı bir protein barıdır. Kahve, krema ve kedi dili katmanlı tatlıyla aynı dokuya veya hazırlanışa sahip olmasını beklemeyin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar kahve ya da kafein içerir mi?
Tiramisu aroması, ürünün kahve veya kafein içerdiğini tek başına göstermez. İçindekiler listesinde kahve ya da kafein belirtilip belirtilmediğine bakın; kafeinden kaçınıyorsanız ambalajdaki uyarıları da inceleyin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması beklenmez. Atıştırmalık olarak tüketilebilir; öğün yerine kullanıldığında meyve, sebze ve diğer besin gruplarından gelen çeşitliliği sağlamaz.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda pratik bir seçenek olarak yenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sunmaz; daha doyurucu ve dengeli bir öğün için yanında meyve veya başka kahvaltılıklarla tüketebilirsiniz.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketmek dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur. Ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Tatlı isteğinde porsiyonu belli bir atıştırmalık olabilir; kilo yönetiminde barın, gün boyunca tükettiğiniz diğer yiyeceklerin yerine nasıl geçtiği önemlidir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Barın içinde şeker var mı?
Besin değerlerinden şeker içeriği kesin olarak anlaşılamaz. Şekerin miktarını ve hangi tatlandırıcıların kullanıldığını öğrenmek için ambalajın besin değerleri ve içindekiler bölümlerini kontrol edin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, egzersizden önce atıştırmalık olarak yenebilir. Bar yoğun veya mideye ağır geliyorsa egzersize yakın zamanda tüketmek rahatsız edebilir; kendi antrenman düzeninize göre zamanlamayı ayarlayın.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak tüketilebilir. Tiramisu aroması kahveyle uyumlu olabilir; ancak ürünün kafein içerip içermediğini yalnızca aroma adına bakarak belirleyemezsiniz.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (50 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Nedir?
Protein Ocean tiramisu aromalı yüksek proteinli bar, tiramisu tatlısını hatırlatan aromaya sahip, paketli bir protein barıdır. Kahve ve kakao çağrışımlı tadı, tatlı isteğini pratik bir atıştırmalıkla karşılamaya yönelik bir seçenek sunar; gerçek tiramisu gibi kaşıkla yenilen bir tatlı değil, doğrudan ambalajından tüketilen bir bardır.
Türkiye’de işe, okula ya da spora giderken çantanıza koyabilir; kahve veya çayın yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Tatlı aromalı barları seven ve hareket hâlindeyken doyurucu bir seçenek arayanlara uygundur; daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketmek yerine şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar ile Karşılaştır
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar Gibi Besinler
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.