Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tiramisu aromalı protein bar; süt ve soya içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar (45 g) 225 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 18 g protein, 7.2 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 94.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
225
KCAL / 45G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 225 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 75 g | 375 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; antrenman sonrasında suyla birlikte tüketebilir, ihtiyacınıza göre yanında meyve veya başka bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarından oluşan bir öğün çeşitliliği sağlamaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, porsiyonunuza ve günlük beslenmenize uyuyorsa kilo verme döneminde tüketilebilir. Protein içermesi ara öğünde işe yarayabilir; ancak barı ek olarak sık tüketmek, günlük enerji alımını artırabilir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar gerçek tiramisu yerine geçer mi?
Hayır, tiramisu aromalı bir protein barıdır; klasik tiramisu tatlısının kendisi değildir. Tatlı isteğine pratik bir alternatif olabilir, fakat tiramisunun kremalı dokusunu ve geleneksel hazırlanışını beklememek gerekir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar kahve veya kafein içerir mi?
Tiramisu aroması tek başına kahve ya da kafein bulunduğunu göstermez. Ürünün verilen bilgilerinde kafein miktarı belirtilmediğinden, kafeinden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik ve kafein açıklamasını kontrol edin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yenebilir; ancak egzersize çok yakın tüketildiğinde yoğun bar yapısı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. İlk kez deniyorsanız antrenmandan hemen önce değil, daha erken bir zamanda tüketin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, beslenme düzeninize uyan bir atıştırmalık olarak her gün tüketilebilir. Yine de farklı protein kaynaklarına ve çeşitli yiyeceklere de yer verin; bu barı tek protein kaynağınız hâline getirmeyin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; en iyi doku ve tazelik için kısa sürede tüketin. Paketin üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içerir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir, bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında meyve veya yoğurt tüketebilirsiniz.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Ara sıra atıştırmalık olarak tüketilebilir, ancak çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuzun süt veya soya alerjisi varsa üründen kaçının; düzenli kullanım için çocuk doktorunuza danışın.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Çinko
0.81mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Nedir?
Protein Ocean’ın tiramisu aromalı protein barı, protein içeriği öne çıkarılan, tiramisu tatlısını hatırlatan aromaya sahip paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel tiramisunun kendisi değil, onun lezzetinden esinlenen pratik bir bar seçeneğidir.
Tatlı aromasıyla kahve molasında çayın ya da kahvenin yanına yakışır; çantada taşınıp gün içinde ara öğün olarak da yenebilir. 100 gramında 40 g protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir atıştırmalık yapar. Bir orta boy parça yaklaşık 45 g’dır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, barı günlük beslenmenize eklerken porsiyonunu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar ile Karşılaştır
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar Gibi Besinler
Protein Ocean Tiramisu Aromalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.