Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Supreme Pre Kaç Kalori?
Kafeinli antrenman öncesi performans takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Ocean Supreme Pre (15 g) 3 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Supreme Pre Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 15 g
3
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Protein Ocean Supreme Pre besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 3 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Ocean Supreme Pre Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 3 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28.4 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 30 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Supreme Pre Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Supreme Pre ne işe yarar?
Protein Ocean Supreme Pre, antrenman öncesinde kullanılan kafeinli bir performans takviyesidir; protein tozu değildir. Ultra işlenmiş bir üründür. Kafein uyanıklığı artırabilir, ancak ürün tek başına kas geliştirmez veya düzenli antrenmanın yerini tutmaz.
Protein Ocean Supreme Pre nasıl hazırlanır?
Protein Ocean Supreme Pre'yi ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla karıştırın. Önerilen porsiyonu aşmayın; bu ürünün formülü ve hazırlanma talimatı ambalajda belirtilir. Kuru tozu doğrudan ağza dökmek yerine sıvıyla karıştırarak tüketin.
Protein Ocean Supreme Pre antrenmandan ne kadar önce alınır?
Protein Ocean Supreme Pre, antrenman öncesi kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Kafeinin etkisi kısa sürede başlayabildiğinden, ürün etiketindeki zamanlama talimatını izleyin ve ilk kullanımda antrenmanınıza çok yakın bir zamanda almayarak vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Protein Ocean Supreme Pre'de ne kadar kafein var?
Protein Ocean Supreme Pre kafein içerir, ancak burada porsiyon başına kafein miktarı belirtilmemiştir. Günlük toplamınızı hesaplarken kahve, çay, enerji içeceği ve diğer takviyelerden gelen kafeini de hesaba katın; miktar için ambalaj bilgisini esas alın.
Protein Ocean Supreme Pre protein tozu yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocean Supreme Pre protein tozu yerine geçmez. Bu ürün kafeinli bir antrenman öncesi takviyesidir ve verilen besin değerlerinde protein içermez; günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için protein sağlayan yiyecekler veya uygun bir protein ürünü gerekir.
Protein Ocean Supreme Pre kahveyle birlikte içilir mi?
Protein Ocean Supreme Pre'yi kahveyle birlikte almak toplam kafein alımınızı artırır. Çarpıntı, huzursuzluk veya titreme gibi kafeine bağlı etkileri önlemek için ikisini üst üste kullanmayın; kahve içtiğiniz günlerde ürünün kafein miktarını da hesaba katın.
Protein Ocean Supreme Pre akşam alınır mı?
Protein Ocean Supreme Pre'yi akşam almak uykunuzu geciktirebilir veya uyku kalitenizi düşürebilir; kafeinin etkisi saatlerce sürebilir. Uykudan önce kullanmayın ve kafeine hassassanız günün daha erken saatlerinde bile tüketmekten kaçının.
Protein Ocean Supreme Pre dinlenme günlerinde kullanılır mı?
Protein Ocean Supreme Pre dinlenme günlerinde gerekli değildir; antrenman öncesi performans takviyesidir. O gün egzersiz yapmıyorsanız kullanmamak, gereksiz kafein alımını önlemeye yardımcı olur.
Protein Ocean Supreme Pre çarpıntı veya titreme yapar mı?
Evet, Protein Ocean Supreme Pre'deki kafein bazı kişilerde çarpıntı, titreme, huzursuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir. Belirtiler ortaya çıkarsa ürünü kullanmayı bırakın; özellikle kafeine duyarlıysanız başka kafein kaynaklarıyla birlikte almayın.
Hamilelikte Protein Ocean Supreme Pre kullanılabilir mi?
Hamilelikte Protein Ocean Supreme Pre'yi sağlık uzmanınıza danışmadan kullanmayın. Ürün kafein içerir ve bu takviyenin uygunluğu günlük toplam kafein alımınıza ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır.
Protein Ocean Supreme Pre Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Protein Ocean Supreme Pre Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Supreme Pre Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (15 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Supreme Pre Nedir?
Protein Ocean Supreme Pre, egzersiz öncesinde kullanılan kafeinli bir sporcu takviyesidir; genellikle toz hâlinde suya karıştırılarak hazırlanır. Kahvaltı ya da ara öğün değil, antrenman öncesi içecek olarak düşünülür. Tadı ve kıvamı ürüne ve karıştırma miktarına göre değişebilir; paketteki hazırlama önerisini izleyip iyice karıştırmanız yeterlidir. Antrenmandan önce, size uygun zamanda tüketebilirsiniz; Türkiye’de spor salonuna giderken suyla hazırlayıp yanınızda götürmek de pratiktir.
Besin tablosunda porsiyon başına 15 g için 20 kalori ve 5 g karbonhidrat yer alır; protein kaynağı değildir. Kafeine hassassanız miktarı ve tüketim zamanını göz önünde bulundurun, özellikle akşam saatlerinde kullanmak uykunuzu etkileyebilir. Susuz kalmamak için yanında su için.
Protein Ocean Supreme Pre Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Supreme Pre İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Supreme Pre Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Ocean Supreme Pre Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Supreme Pre Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Protein Ocean Supreme Pre ile Karşılaştır
Protein Ocean Supreme Pre Gibi Besinler
Protein Ocean Supreme Pre hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.