Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Kaç Kalori?
Bitkisel protein, spirulina, klorella, buğday çimi, vitamin ve mineral deposu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Protein Ocean Super Greenfoods Tozu (10 g) 34 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 0.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
34
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 65% · Yağ 14%
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 34 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 24 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 15 g | 51 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Super Greenfoods tozu nedir, içinde neler bulunur?
Protein Ocean Super Greenfoods tozu, bitkisel protein içeren bir yeşil toz karışımıdır. Verilen ürün bilgilerine göre spirulina, chlorella ve buğday çimi ile vitamin ve mineraller içerir; tam içerik ve miktarlar için ürün ambalajındaki listeye bakın.
Protein Ocean Super Greenfoods tozu nasıl kullanılır?
Protein Ocean Super Greenfoods tozunu içeceklere veya yiyeceklere karıştırarak kullanabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kalanını ekleyin; ambalajdaki porsiyon önerisini aşmayın.
Protein Ocean Super Greenfoods tozu ne işe yarar?
Protein Ocean Super Greenfoods tozu, beslenmeye bitkisel protein ve yeşil bitki kaynaklı bileşenler eklemek için kullanılır. Tek başına detoks sağlamaz veya hastalıkları tedavi etmez; günlük sebze ve dengeli öğünlerin yerini tutmaz.
Protein Ocean Super Greenfoods tozu sebze yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocean Super Greenfoods tozu sebzenin yerini tutmaz. İşlenmiş bir toz karışımıdır; sebzelerin sunduğu çeşitliliği, bütün gıda yapısını ve öğünlerdeki kullanımını karşılamaz.
Protein Ocean Super Greenfoods tozunun tadı nasıldır?
Protein Ocean Super Greenfoods tozu genellikle yeşil bitkileri andıran, otsu ve belirgin bir tada sahiptir. Tadını yumuşatmak için meyveli bir smoothieye veya aroması güçlü bir içeceğe ekleyebilirsiniz.
Protein Ocean Super Greenfoods tozu yoğurda veya smoothieye katılır mı?
Evet, Protein Ocean Super Greenfoods tozunu yoğurda veya smoothieye katabilirsiniz. Yoğurtta önce az miktarla iyice karıştırın; smoothie hazırlarken meyve ve sıvıyla blenderdan geçirmek daha pürüzsüz bir kıvam verir.
Protein Ocean Super Greenfoods tozu aç karnına içilir mi?
Evet, Protein Ocean Super Greenfoods tozunu aç karnına alabilirsiniz; bunun için özel bir gereklilik yoktur. Midenizde rahatsızlık hissederseniz ürünü yemekle birlikte kullanın veya kullanmayı bırakın.
Protein Ocean Super Greenfoods tozunu iftarda veya sahurda kullanabilir miyim?
Evet, Protein Ocean Super Greenfoods tozunu iftar ya da sahur öğününde tüketebilirsiniz. Ancak oruç süresince içmek orucu bozar; onu su veya başka bir içecekle karıştırıp yalnızca oruç dışında alın.
Protein Ocean Super Greenfoods tozunun yan etkileri var mı?
Protein Ocean Super Greenfoods tozu bazı kişilerde şişkinlik, bulantı veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. İlk kullanımda vücudunuzun tepkisini gözlemleyin; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Protein Ocean Super Greenfoods tozu nasıl saklanır?
Protein Ocean Super Greenfoods tozunu serin ve kuru bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nemli kaşık kullanmayın; ürünün açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Demir
1.8mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Nedir?
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu, bitkisel proteinle spirulina, klorella ve buğday çimi gibi yeşil içerikleri bir araya getiren toz bir karışımdır. İçeceklere ya da yiyeceklere eklenerek tüketilir; tek başına bir öğün değil, günlük beslenmeye eklenen pratik bir üründür.
Tadı belirgin biçimde yeşil ve otsu olabilir. Türkiye’de suya veya süte karıştırabilir, kahvaltıda yoğurda ve smoothie’ye ekleyebilirsiniz; yoğun tadını muz gibi meyvelerle dengelemek mümkündür. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 55 gram protein bulunur. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 gramdır; tadını ve kıvamını beğenip beğenmediğinizi görmek için küçük miktarla başlayabilirsiniz.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu ile Karşılaştır
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu Gibi Besinler
Protein Ocean Super Greenfoods Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.