Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Protein Ocean Protein Kahvesi Kaç Kalori?
Protein içeren kahve içeceği; kafein ve süt proteini içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Protein Ocean Protein Kahvesi (330 g) 198 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 28.1 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 280.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Protein Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
198
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
28.1g
· 56% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 55% · Yağ 18%
Protein Ocean Protein Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.31 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 28.1 g | 56% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Protein Ocean Protein Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Protein Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean protein kahvesi nedir ve nasıl içilir?
Protein Ocean protein kahvesi, kafein ve süt proteini içeren, içime hazır bir kahveli içecektir. Şişeden doğrudan içebilirsiniz; ayrıca kahve demlemeniz ya da toz karışım hazırlamanız gerekmez.
Protein Ocean protein kahvesinde kafein var mı?
Evet, Protein Ocean protein kahvesi kafein içerir. Verilen ürün bilgilerinde kafein miktarı belirtilmediği için şişedeki ürün bilgisini kontrol edin; kafeine duyarlıysanız tüketim zamanını buna göre seçin.
Protein Ocean protein kahvesindeki protein nereden geliyor?
Protein Ocean protein kahvesindeki protein süt proteininden gelir. Bu nedenle süt proteini içermeyen bir kahve arayanlar için uygun bir seçenek değildir.
Protein Ocean protein kahvesi spordan önce mi sonra mı içilir?
Protein Ocean protein kahvesini antrenmandan önce de sonra da içebilirsiniz. Kafein içerdiği için egzersiz öncesinde tercih edilebilir; süt proteini ise antrenman sonrası öğününüzün proteinine katkı sağlar.
Protein Ocean protein kahvesi sıcak mı, soğuk mu içilir?
Protein Ocean protein kahvesi şişeden içilmeye hazırdır ve soğuk tüketilebilir. Isıtmak istiyorsanız ambalajın ısıtma talimatını izleyin; kapalı şişeyi mikrodalgaya koymayın.
Protein Ocean protein kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocean protein kahvesini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürün bilgisi belirtilen saklama süresini vermediğinden, ambalajdaki talimata uyun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Protein Ocean protein kahvesinde şeker var mı?
Protein Ocean protein kahvesinin verilen bilgilerinde şeker miktarı ayrıca belirtilmiyor. Toplam karbonhidrat bilgisi şeker miktarıyla aynı değildir; ilave şeker içerip içermediğini ürün ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümünden öğrenebilirsiniz.
Protein Ocean protein kahvesi kahvaltıda çay veya kahvenin yerine geçer mi?
Protein Ocean protein kahvesini kahvaltıda içebilirsiniz, ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltı alışkanlığınıza göre yanına meyve, tam tahıllı bir yiyecek veya başka bir besin ekleyebilirsiniz.
Protein Ocean protein kahvesi akşam içilir mi?
Protein Ocean protein kahvesini akşam içebilirsiniz, ancak içerdiği kafein uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uyku düzeniniz etkileniyorsa akşam saatlerinde tüketmeyin.
Protein Ocean protein kahvesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Ocean protein kahvesi tek başına kilo verdirmez. Ara öğün olarak seçildiğinde, yanında ne yediğinize ve günün geri kalanındaki beslenmenize bağlı olarak planınıza uyabilir; öğün yerine kullanılması onu dengeli bir öğün yapmaz.
Protein Ocean Protein Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.83µg · 35% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B3
2.97mg · 19% GDV
Biotin
3.96µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
281mg · 40% GDV
Kalsiyum
363mg · 36% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
413mg · 12% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Protein Ocean Protein Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Protein Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Protein Kahvesi Nedir?
Protein Ocean Protein Kahvesi, kahve ve süt proteini içeren, şişede satılan hazır bir kahve içeceğidir. Kahvenin kafeinini protein içeriğiyle bir araya getirir; evde kahve hazırlamaya vakti olmayanlar için pratik bir seçenektir.
Soğuk içildiğinde özellikle işe giderken, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir. Kahve tadı belirgindir; tek başına içebilir veya yanında meyve ya da sade bir tostla tüketebilirsiniz. Her 100 gramında 8,5 gram protein bulunması, onu sıradan kahveden daha doyurucu bir içecek hâline getirir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatleri yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Protein Ocean Protein Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Protein Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Protein Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Protein Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Protein Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean Protein Kahvesi ile Karşılaştır
Protein Ocean Protein Kahvesi Gibi Besinler
Protein Ocean Protein Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.