Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, limon cheesecake aromalı, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 80% · Yağ 12%
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozunun içinde neler bulunur?
Protein kaynağı, aroma vericiler ve diğer bileşenler ürünün içerik listesinde belirtilir. Yalnızca limon cheesecake aroması veya besin değerleri, protein kaynağını ve kullanılan tatlandırıcıları kesin olarak göstermez.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu nasıl hazırlanır?
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozunu ambalajındaki porsiyon ve sıvı miktarına göre hazırlayın. Tozu sıvıyla bir shaker’da karıştırmak, topaklanmadan içmeye yardımcı olur; farklı sıvı miktarları kıvamı değiştirir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozunu suyla da sütle de içebilirsiniz. Su aromayı daha hafif, süt ise daha kremamsı hissettirebilir; süt kullanmak içeceğin besin içeriğini de değiştirir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu sıcak içeceğe eklenir mi?
Eklenebilir, ancak tozu kaynar sıvıya doğrudan dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp ardından ılık içeceğe eklemek daha iyi sonuç verir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu cheesecake yapımında kullanılır mı?
Evet, cheesecake dolgusunda veya başka tariflerde aroma ve protein katkısı için kullanılabilir. Fırında pişirmek dokuyu ve aromayı değiştirebilir; tozun un ya da başka kuru malzemelerin yerine aynı miktarda geçeceğini varsaymayın.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalajdaki talimatı izleyin; ölçü kaşığını kuru tutun.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu neden topaklanır?
Toz sıvıyla eşit dağılmadığında veya sıvı çok sıcak olduğunda topaklanabilir. Shaker’a önce sıvıyı koyup tozu azar azar eklemek ve karışımı iyice çalkalamak pürüzsüz bir içecek elde etmeyi kolaylaştırır.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Antrenmandan sonra içmek zorunlu değildir; egzersiz çevresinde kullanmak günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı olan pratik bir seçenek olabilir. Zamanlamadan çok, gün içindeki toplam beslenmeniz ve ürünü nasıl tolere ettiğiniz önemlidir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak günlük beslenmenize ek enerji sağlar ve toplam alımınız harcadığınızdan fazla olduğunda kilo artışına katkıda bulunabilir. Mevcut bir yiyecek veya içeceğin yerine kullanmak ile ek olarak tüketmek aynı sonucu vermez.
Hamilelikte Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu kullanılabilir mi?
Hamilelikte kullanmadan önce ürünün içerik listesini doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin. Takviyenin uygunluğu protein kaynağına, diğer bileşenlere ve kişisel beslenme gereksinimlerinize bağlıdır; normal beslenmenin yerine geçmez.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Çinko
0.33mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Nedir?
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu, peynirli tatlıyı çağrıştıran limon aromasıyla hazırlanmış bir protein takviyesidir; suya veya süte karıştırılarak içecek hâline getirilir. 100 gramında 75 gram protein bulunur ve şeker oranı düşüktür.
Tadı hafif ekşi ve tatlı, dokusu ise sıvıyla iyice karıştırıldığında pürüzsüz olur. Türkiye’de antrenman sonrasında shake olarak içebilir, kahvaltıda yoğurda ya da yulaf lapasına karıştırabilirsiniz. Limon aroması muz ve sade yoğurtla da iyi gider. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın; daha kremamsı bir sonuç isterseniz süt kullanın.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu ile Karşılaştır
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu Gibi Besinler
Protein Ocean limon cheesecake aromalı protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.