Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Kaç Kalori?
Kreatin, kolajen ve protein karışımı; kas gelişimi ve enerji için
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 88% · Yağ 5%
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı nasıl kullanılır?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımını ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre kullanın. Ürünün içindeki kreatin ve diğer bileşenlerin miktarı değişebileceğinden, ayrıca kreatin kullanıyorsanız toplam alımınızı hesaba katın.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımını antrenmandan önce ya da sonra alabilirsiniz; kreatin için gün içindeki kesin zamanlamadan çok düzenli kullanım önemlidir. Egzersiz sonrasında içmek, günlük protein alımınızı tamamlamanıza yardımcı olabilir.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımında hangi bileşenler var?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı kreatin, kolajen ve protein içeren bir karışımdır. Protein kaynağı, varsa kafein veya başka enerji verici bileşenler ve her bileşenin miktarı için ürünün içindekiler ve besin değerleri bölümünü inceleyin.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Evet, Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı, direnç antrenmanı ve yeterli beslenmeyle birlikte kas gelişimini destekleyebilir. Kreatin yüksek yoğunluklu egzersiz performansına katkı sağlayabilir; tek başına kas oluşturmaz.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı sade protein tozundan nasıl farklıdır?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı, protein tozuna ek olarak kreatin ve kolajen içerir. Kolajen, kas proteinini desteklemek için tek başına tam bir protein kaynağı sayılmaz; üründeki protein türü ve oranı için içindekiler bölümüne bakın.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı suyla mı sütle mi hazırlanır?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımını suyla veya beslenmenize uygunsa sütle hazırlayabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise tadı ve kıvamı değiştirir. Ürün ambalajındaki karıştırma önerisini izleyin.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı kullanırken ayrıca kreatin alınır mı?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı zaten kreatin içerir; ayrıca kreatin almadan önce ürün porsiyonundaki miktarı kontrol edin. Miktarı bilinmeden ek takviye kullanmak toplam alımı gereksiz yere artırabilir.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı uykuyu etkiler mi?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımının uykuyu etkileyip etkilemediği içeriğindeki uyarıcılara bağlıdır. “Enerji veren” ifadesi tek başına kafein olduğu anlamına gelmez; kafein varsa yatmaya yakın tüketmemek daha uygundur.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımının açılmış paketi nasıl saklanır?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Böbrek hastalığı olanlar Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımını kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımını kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ürün hem kreatin hem protein içerdiğinden, sizin için uygun olup olmadığı sağlık durumunuza ve tedavinize göre değerlendirilmelidir.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
60mg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Nedir?
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı; protein tozuna kreatin ve kolajen eklenerek hazırlanmış, içeceklere karıştırılan bir üründür. Tadı ve kıvamı aromaya göre değişebilir; bu yüzden paketteki kullanım önerisini kontrol edin.
Türkiye’de genellikle suya veya süte karıştırılarak, bazen de smoothie ve yoğurda eklenerek tüketilir. 100 gramında 80 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmak isteyenler için yoğun bir seçenek yapar; ancak tek başına öğün yerine geçmesi gerekmez. İçeceğinizi daha hafif tutmak için suyla hazırlayabilir, öğününüze meyve veya yulaf ekleyebilirsiniz.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı ile Karşılaştır
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı Gibi Besinler
Protein Ocean kreatin, kolajen ve enerji veren protein tozu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.