Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean kolajen tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Protein Ocean kolajen tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Protein Ocean kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Protein Ocean kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean kolajen tozu cilt ve eklem sağlığına fayda sağlar mı?
Protein Ocean kolajen tozu bazı kişilerde cilt elastikiyeti veya eklem şikâyetlerinde mütevazı destek sağlayabilir; etkisi kişiden kişiye değişir. Bu, hastalıkları tedavi ettiği ya da bu ürüne özgü klinik etkinlik kanıtlandığı anlamına gelmez.
Protein Ocean kolajen tozu nasıl kullanılır?
Protein Ocean kolajen tozunu suya veya başka bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 g, yani bir orta boy yemek kaşığıdır; ürünün kendi kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın.
Protein Ocean kolajen tozu kahveye katılır mı?
Evet, Protein Ocean kolajen tozunu kahveye karıştırabilirsiniz. Sıcak içeceklerde de kullanılabilir; daha kolay karışması için tozu önce az miktarda sıvıyla çözüp ardından kahvenizi ekleyin.
Protein Ocean kolajen tozu günün hangi saatinde içilmeli?
Protein Ocean kolajen tozunu almak için kanıtlanmış en iyi bir saat yoktur. Sabah, akşam ya da öğünlerle birlikte kullanabilirsiniz; sizin için sürdürülebilir olan saatte düzenli kullanmak daha pratiktir.
Protein Ocean kolajen tozunun kolajeni hangi hayvandan elde ediliyor?
Verilen besin değerleri, Protein Ocean kolajen tozundaki kolajenin kaynağını belirtmiyor. Sığır, balık veya başka bir kaynaktan elde edilip edilmediğini anlamak için ürünün içerik bölümündeki kaynak bilgisini inceleyin.
Protein Ocean kolajen tozunu C vitaminiyle birlikte almak gerekir mi?
Hayır, Protein Ocean kolajen tozunu ayrıca C vitaminiyle almak şart değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; çeşitli meyve ve sebzeler içeren bir beslenme genellikle yeterli kaynak sağlar.
Protein Ocean kolajen tozu saç dökülmesini önler mi?
Hayır, Protein Ocean kolajen tozunun saç dökülmesini önlediği kanıtlanmış değildir. Saç dökülmesinin demir eksikliği, tiroit sorunları veya başka nedenleri olabilir; kolajen bu nedenlerin yerine geçen bir tedavi değildir.
Protein Ocean kolajen tozu oruçta sahurda mı, iftarda mı içilmeli?
Protein Ocean kolajen tozunu sahurda veya iftarda içebilirsiniz; belirli bir öğünde almak için özel bir gereklilik yoktur. Tozu yeterli sıvıyla tüketin ve oruç saatlerinde su içemeyeceğinizi hesaba katın.
Protein Ocean kolajen tozu her gün kullanılabilir mi?
Protein Ocean kolajen tozunu her gün kullanmak mümkündür; ürün talimatındaki porsiyona uyun. Kolajen böbrek hastalığında veya özel protein kısıtlaması olan kişilerde uygun olmayabilir; bu durumlarda doktorunuza danışın.
Protein Ocean kolajen tozu diyabeti olanlar için uygun mu?
Verilen besin bilgisine göre Protein Ocean kolajen tozunda karbonhidrat yoktur; ancak formüldeki diğer içerikler de önemlidir. Diyabetiniz veya ilaç kullanımınız varsa, düzenli kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Protein Ocean kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Protein Ocean kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean kolajen tozu Nedir?
Protein Ocean kolajen tozu, kolajenden elde edilen proteini toz hâlinde sunan bir takviyedir; tek başına bir yemek değil, içeceklere veya yiyeceklere eklenerek kullanılır. Ürünün kendine özgü içeriği ve kullanım önerileri için ambalajındaki bilgileri esas alın.
Tozu suya, kahveye, çorbaya ya da yoğurda karıştırabilirsiniz; tadı ve dokusu, eklendiği yiyeceğe göre daha az ya da çok fark edilir. Türkiye’de kahvaltıda kahveye veya yoğurda eklemek, gün içinde de içecekle tüketmek pratik seçeneklerdir. Protein miktarı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. Siz de günlük beslenmenize eklemek istiyorsanız porsiyonu ölçüp yeterli sıvıyla karıştırın; sıcak yiyeceklere eklerken topaklanmaması için önce az miktarda sıvıda açın.
Protein Ocean kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Ocean kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Protein Ocean kolajen tozu ile Karşılaştır
Protein Ocean kolajen tozu Gibi Besinler
Protein Ocean kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.