Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan ceviz aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 34.7 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
34.7g
· 69% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 64% · Yağ 10%
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 34.7 g | 69% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği nedir?
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği, hindistan cevizi aromalı, protein içeriği yüksek ve ticari olarak hazırlanmış bir içecektir. Açıldıktan sonra doğrudan tüketilmek üzere sunulur.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği doğrudan şişeden içilir mi?
Evet, Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği içime hazırdır; suyla karıştırmanız veya ayrıca hazırlamanız gerekmez. İsterseniz bardağa dökerek de içebilirsiniz.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Yanında su içmek ve normal öğünlerinizi sürdürmek de önemlidir.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceğinde gerçek hindistan cevizi var mı?
Ürünün hindistan cevizi aromalı olması, mutlaka hindistan cevizi parçaları veya yağı içerdiğini göstermez. Gerçek hindistan cevizi kullanılıp kullanılmadığını içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajdaki saklama ve tüketim süresi talimatları önceliklidir.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceğini içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Çalkalamak zorunlu değildir; ancak içmeden önce şişeyi nazikçe çalkalamak içeceğin daha eşit karışmasına yardımcı olabilir. Şişeyi açmadan önce kapağın sağlam olduğundan emin olun.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği soğuk mu içilir?
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği soğuk içilebilir; soğutmak özellikle hindistan cevizi aromasını daha ferah hissettirebilir. Soğuk içmek istemiyorsanız oda sıcaklığında da tüketebilirsiniz.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği ısıtılır mı?
Evet, Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceğini ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak tadını veya dokusunu değiştirebilir. Isıtacaksanız içeceği ambalajından çıkarıp ayrı bir kapta ılıtın.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği kahvaltıda veya sahurda içilir mi?
Evet, Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği kahvaltıda veya sahurda içilebilir. Tek başına tam bir öğün yerine geçmesi için tasarlanmış gibi değerlendirmeyin; yanında doyurucu yiyecekler tüketin.
Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceği her gün içilir mi?
Evet, günlük beslenmenize uyuyorsa Protein Ocean hindistan cevizli protein içeceğini her gün içebilirsiniz. Farklı besin kaynaklarına yer vermek ve içeceği tek protein kaynağınız yapmamak iyi olur.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Biotin
5.94µg · 20% GDV
B3
2.97mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Selenyum
8.25µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Nedir?
Protein Ocean’ın Hindistan cevizli protein içeceği, hindistan cevizi aromalı ve protein içeriği öne çıkan hazır bir içecektir. Hindistan cevizi tadı, klasik sütlü protein içeceklerinden farklı, tatlımsı ve tropikal bir seçenek sunar; soğuk içildiğinde ara öğüne veya kahvaltıya kolayca eklenir.
Protein bakımından zengindir; 100 gramında 10,5 gram protein bulunur ve yağ miktarı düşüktür. Kahvaltıda meyveyle birlikte ya da hareketli bir günün ardından pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Daha hafif bir öğün için yanına taze meyve ekleyip porsiyonu ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği ile Karşılaştır
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği Gibi Besinler
Protein Ocean Hindistan cevizli protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.