EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardakta servis edilen, pürüzsüz ve hafif koyu kıvamlı, opak krem-beyaz renkli bir içecek.
●Düşük GI
Protein Ocean· tüm ürünler

Protein Ocean Coconut protein içeceği Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, hindistan cevizi aromalı içecek

KALORİ · 100 G

60kcal

GI

32düşük

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 şişe (bütün) Protein Ocean Coconut protein içeceği (330 g) 198 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 33 g protein, 4.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 313.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g

198

KCAL / 330G

Karbonhidrat

13.2g

· 5% GDV

Protein

33g

· 66% GDV

Yağ

4.9g

· 6% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 58% · Yağ 19%

Protein Ocean Coconut protein içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori198 kcal
Yağ4.9 g6%
Doymuş yağ3.3 g16%
Trans yağ0 g
Sodyum182 mg8%
Karbonhidrat13.2 g5%
Lif0.7 g3%
Protein33 g66%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Protein Ocean Coconut protein içeceği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (bütün)330 g198 kcal
1 ons (mini)30 g18 kcal
100 g100 g60 kcal
1 su bardağı (orta)240 g144 kcal
1 porsiyon (orta)250 g150 kcal
1 porsiyon (büyük)330 g198 kcal
1 su bardağı (büyük)330 g198 kcal
1 paket (bütün)330 g198 kcal

Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean Coconut protein içeceği nedir?

Protein Ocean Coconut protein içeceği, Hindistan cevizi aromalı ve protein oranı yüksek, içime hazır bir içecektir. Süt alerjeni içerir; bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği spor sonrası içilir mi?

Evet, Protein Ocean Coconut protein içeceği antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneği olarak içilebilir. Tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; egzersiz sonrasında su ve ihtiyaca uygun yiyeceklerle birlikte tüketilebilir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Hindistan cevizi sütü müdür?

Hayır, Protein Ocean Coconut protein içeceği Hindistan cevizi sütü değil, Hindistan cevizi aromalı proteinli bir içecektir. Adındaki aroma, ürünün Hindistan cevizi sütü olduğu veya yalnızca Hindistan cevizinden yapıldığı anlamına gelmez.

Protein Ocean Coconut protein içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein Ocean Coconut protein içeceğini açtıktan sonra buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Şişede belirtilen saklama ve tüketim talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü içmeyin.

Protein Ocean Coconut protein içeceği kahvaltıda içilir mi?

Evet, Protein Ocean Coconut protein içeceği kahvaltıda içilebilir ve özellikle hızlı bir seçenek aradığınızda işe yarar. Ancak tek başına tam bir kahvaltı değildir; yanında meyve, yulaf veya başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Protein Ocean Coconut protein içeceği öğün yerine geçer mi?

Hayır, Protein Ocean Coconut protein içeceği tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlar, ancak tam bir öğünde bulunabilecek çeşitlilikte besinleri ve doyuruculuğu sunmayabilir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği laktoz intoleransında içilebilir mi?

Protein Ocean Coconut protein içeceği süt alerjeni içerir; laktoz intoleransı olanlar için uygun olup olmadığı ise laktoz içeriğine bağlıdır. Laktoz bilgisi ürünün üzerinde açıkça belirtilmiyorsa laktozsuz olduğunu varsaymayın.

Protein Ocean Coconut protein içeceği sıcak içilebilir mi?

Protein Ocean Coconut protein içeceği soğuk içime hazırdır; ısıtmak için özel bir gereklilik yoktur. Isıtmayı tercih ederseniz kaynatmayın ve ambalajı ısıtmayın; yüksek ısı içeceğin kıvamını değiştirebilir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?

Protein Ocean Coconut protein içeceği tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak ara öğünde tercih edilebilir; kilo yönetiminde önemli olan, onu günlük beslenmenizde neyin yerine kullandığınızdır.

Protein Ocean Coconut protein içeceği çocuklara verilir mi?

Protein Ocean Coconut protein içeceği çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuğunuzun beslenmesine düzenli olarak eklemeden önce yaşına ve ihtiyaçlarına uygunluğunu bir çocuk doktoru veya diyetisyenle değerlendirin.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.66µg · 28% GDV

B2

0.26mg · 20% GDV

B3

2.97mg · 19% GDV

B5

0.83mg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

314mg · 45% GDV

Kalsiyum

396mg · 40% GDV

Potasyum ⭐

528mg · 16% GDV

Selenyum

8.25µg · 15% GDV

Sodyum

182mg · 8% GDV

Protein Ocean Coconut protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

32
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Nedir?

Protein Ocean Coconut protein içeceği, hindistan cevizi aromalı, içime hazır ve protein içeriği öne çıkan paketli bir içecektir. Tadı tatlımsı ve tropik; soğuk içildiğinde daha ferah olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tek başına içebilir veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Besin değeri açısından protein ağırlıklıdır; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Karbonhidratı ve yağı görece düşüktür, ancak tek başına tam bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yulaf veya bir parça meyveyle eşleştirebilir; tatlı aromayı sevmiyorsanız sade kahve ya da şekersiz bir içecekle dönüşümlü tüketebilirsiniz.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Coconut protein içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Protein Ocean Coconut protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Coconut protein içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.66g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Protein Ocean Coconut protein içeceği ile Karşılaştır

🥥vs☕️
Protein Ocean Coconut protein içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 53 kalori fazla
→
🥥vs🥛
Protein Ocean Coconut protein içeceği vs Ayran100 g'da 23 kalori fazla
→
🥥vs🧊🍵
Protein Ocean Coconut protein içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 40 kalori fazla
→
🥥vs🍵
Protein Ocean Coconut protein içeceği vs Çay100 g'da 59 kalori fazla
→

Protein Ocean Coconut protein içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Protein Ocean Coconut protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.