Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Kaç Kalori?
D vitamini, K2 vitamini ve protein içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Ocean D3 K2 takviyesi (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %75'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 81% · Yağ 11%
Protein Ocean D3 K2 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Ocean D3 K2 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 53 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 1050 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean D3 K2 takviyesi ne işe yarar?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi protein ile D3 ve K2 vitaminlerini birlikte sunar. D vitamini normal kalsiyum emilimine ve kemiklerin korunmasına katkıda bulunur; takviye, dengeli beslenmenin veya gerekli görülen tedavinin yerine geçmez.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi nasıl kullanılır?
Protein Ocean D3 K2 takviyesini ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatına göre kullanın. Verilen bilgilerden ürünün kesin günlük dozu ya da karıştırma yöntemi çıkarılamaz; önerilen miktarı aşmayın.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi ne zaman alınmalı?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi için herkes için geçerli tek bir saat yoktur. Düzenli kullanabileceğiniz bir zamanı seçin ve ambalajdaki talimata uyun; D vitamini yağda çözünen bir vitamin olduğundan yemekle almak emilimini destekleyebilir.
Protein Ocean D3 K2 takviyesinde D3 ve K2 neden birlikte bulunur?
D3 ve K2 farklı görevleri olan vitaminlerdir; bu nedenle Protein Ocean D3 K2 takviyesinde birlikte yer alabilirler. Bir arada bulunmaları, herkesin ikisini de takviye olarak alması gerektiği veya ürünün belirli bir sağlık sorununu tedavi ettiği anlamına gelmez.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi her gün kullanılır mı?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi, ambalajında günlük kullanım öneriliyorsa belirtilen miktarda her gün kullanılabilir. İçerdiği vitamin miktarı burada belirtilmediğinden, başka D vitamini ürünleriyle birlikte kullanırken toplam alımı göz önünde bulundurun.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi normal protein tozunun yerine geçer mi?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi protein içerir, ancak normal bir protein tozuyla aynı içeriğe sahip olduğu varsayılamaz. Ürün ayrıca D3 ve K2 içerdiğinden, protein ihtiyacınızı karşılamak için kullanmadan önce porsiyon başına protein miktarını ürün etiketinden kontrol edin.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi kilo aldırır mı?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan enerji ile harcanan enerji arasındaki dengeye bağlıdır. Günlük beslenmenize ek bir porsiyon olarak dahil etmek toplam enerji alımınızı artırabilir.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi D vitamini eksikliğini giderir mi?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi D vitamini sağlar, ancak eksikliği giderip gidermeyeceği içerdiği doz ve kişinin durumuna bağlıdır. Kan testiyle belirlenen eksiklik için bu ürünü tedavi yerine kullanmayın; uygun dozu doktor veya diyetisyenle belirleyin.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi kan sulandırıcı kullananlar için uygun mu?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi, K2 vitamini nedeniyle özellikle varfarin gibi K vitamininden etkilenen kan sulandırıcılarla birlikte gelişigüzel kullanılmamalıdır. Bu ilaçları kullanıyorsanız ürüne başlamadan önce doktorunuza danışın.
Protein Ocean D3 K2 takviyesinin yan etkileri var mı?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi önerilen miktarda çoğu kişi tarafından tolere edilir, ancak hassas kişilerde sindirim rahatsızlığı yapabilir. D vitaminini gereğinden fazla almak zararlı olabilir; porsiyonu aşmayın ve başka takviyelerden gelen D vitaminini de hesaba katın.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
15µg · 75% GDV
K Vitamini
30µg · 25% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
24mg · 3% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Çinko
0.3mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Nedir?
Protein Ocean D3 K2 takviyesi, proteinle birlikte D3 ve K2 vitaminleri içeren markalı bir besin takviyesidir. Tek başına bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenmek üzere sunulur; tadı ve dokusu ürünün formuna göre değişebilir.
Türkiye’de bu tür ürünler çoğunlukla kahvaltıdan sonra ya da egzersiz sonrası rutine eklenir. Etiketteki kullanım talimatına göre suya veya başka bir içeceğe karıştırılabilir; tadını bilmediğiniz için önce küçük bir porsiyonla denemek işe yarar. 100 gramında 70 gram protein bulunur; porsiyon miktarını etiketten kontrol ederek kendi beslenmenize uygun seçebilirsiniz.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean D3 K2 takviyesi ile Karşılaştır
Protein Ocean D3 K2 takviyesi Gibi Besinler
Protein Ocean D3 K2 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.