EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kasede, yüzeyi hafif parlak ve pürüzsüz görünen, açık fildişi renkli koyu kıvamlı pirinç lapası bulunuyor; üzerinde görünür bir ek malzeme yok.
💪Yüksek Protein
Protein Ocean· tüm ürünler

Protein Ocean Creme of Rice Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı, kolay sindirilen pirinç kreması

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

85yüksek

POTASYUM · 100 G

80mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Protein Ocean Creme of Rice (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 26.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Protein Ocean Creme of Rice Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g

148

KCAL / 40G

Karbonhidrat

26.8g

· 10% GDV

Protein

8g

· 16% GDV

Yağ

1g

· 1% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 22% · Yağ 6%

Protein Ocean Creme of Rice besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori148 kcal
Yağ1 g1%
Doymuş yağ0.2 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum48 mg2%
Karbonhidrat26.8 g10%
Lif0.6 g2%
Protein8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Protein Ocean Creme of Rice Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)40 g148 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g37 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g111 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g222 kcal
2 porsiyon (iki katı)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 su bardağı (büyük)100 g370 kcal
1 paket (kocaman)500 g1850 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Ocean Creme of Rice Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean Creme of Rice nedir?

Protein Ocean Creme of Rice, pirinç kreması formunda sunulan proteinli bir üründür. Sade pirinç kremasına kıyasla protein içeriği artırılmıştır; hazırlanışı ve içeriğin ayrıntıları ürüne ait ambalajda belirtilir.

Protein Ocean Creme of Rice nasıl hazırlanır?

Protein Ocean Creme of Rice, ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Kıvamı koyulaşınca tüketilebilir; ürünün pişirme gerektirip gerektirmediğini paketteki yönergeden kontrol edin.

Protein Ocean Creme of Rice suyla mı sütle mi yapılır?

Protein Ocean Creme of Rice hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su daha hafif, süt ise daha kremamsı bir sonuç verir; sıvı miktarını ve hazırlama şeklini ürünün ambalajındaki talimata göre ayarlayın.

Protein Ocean Creme of Rice spor öncesinde yenir mi?

Evet, Protein Ocean Creme of Rice antrenman öncesinde yenebilir. Pirinç bazlı yapısı kolay sindirilen bir seçenek arayanlar için pratik olabilir; antrenmana çok yakın tüketmek yerine kendi rahat ettiğiniz zamanı deneyin.

Protein Ocean Creme of Rice spor sonrası tüketilir mi?

Evet, Protein Ocean Creme of Rice spor sonrasında tüketilebilir. Protein içeren bir öğün veya ara öğün olarak kullanılabilir; tek başına zorunlu bir toparlanma ürünü değildir ve başka yiyeceklerle de eşleştirilebilir.

Protein Ocean Creme of Rice kahvaltıda yenir mi?

Evet, Protein Ocean Creme of Rice kahvaltıda yenebilir. Sıcak veya soğuk hazırlayıp meyve, kuruyemiş ya da yoğurtla çeşitlendirebilirsiniz; ekledikleriniz ürünün tadını ve öğünün doyuruculuğunu değiştirir.

Protein Ocean Creme of Rice topaklanmadan nasıl hazırlanır?

Protein Ocean Creme of Rice'ı topaklanmadan hazırlamak için tozu sıvıya azar azar ekleyip sürekli karıştırın. Önce az sıvıyla pürüzsüz bir karışım yapıp kalan sıvıyı sonradan eklemek de işe yarar.

Protein Ocean Creme of Rice mikrodalgada pişirilir mi?

Protein Ocean Creme of Rice mikrodalgada hazırlanabilir, ancak yalnızca ürün ambalajı buna izin veriyorsa. Taşmayı ve düzensiz kıvamı önlemek için geniş, mikrodalgaya uygun bir kap kullanın ve ısıtırken arada karıştırın.

Protein Ocean Creme of Rice tek başına öğün yerine geçer mi?

Protein Ocean Creme of Rice her durumda tek başına tam bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için meyve ve yağlı tohumlar gibi başka besinlerle tamamlayabilir; ürünü nasıl kullandığınızı günlük beslenmenize göre belirleyebilirsiniz.

Protein Ocean Creme of Rice açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein Ocean Creme of Rice'ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nem ürünün topaklanmasına veya bozulmasına yol açabilir; pakette farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.

Protein Ocean Creme of Rice Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.24µg · 10% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

B5

0.2mg · 4% GDV

B3

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Fosfor

44mg · 6% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Demir

0.48mg · 3% GDV

Sodyum

48mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

32mg · 1% GDV

Protein Ocean Creme of Rice Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

85
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Creme of Rice Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:

🚶

37dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Ocean Creme of Rice Nedir?

Protein Ocean Creme of Rice, pirinç bazlı ve protein içeriği artırılmış, pişirilince yumuşak bir lapa kıvamı alan bir üründür. Genellikle su ya da sütle ocakta veya mikrodalgada hazırlanır; kıvamını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

Türkiye’de kahvaltıda, antrenman öncesi ya da sonrasında pratik bir öğün olarak tercih edilebilir. Sade tadı tarçın, muz veya başka meyvelerle iyi gider; daha doyurucu olması için üzerine kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Yağ oranı düşüktür ve 100 gramında 20 g protein bulunur. Daha hafif bir hazırlık için süt yerine su kullanın; ürünün tadını ve kıvamını ilk denemede az miktarla ayarlamak da işe yarar.

Protein Ocean Creme of Rice Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Ocean Creme of Rice İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Creme of Rice Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Protein Ocean Creme of Rice Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Creme of Rice Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Protein Ocean Creme of Rice ile Karşılaştır

🥣vs🧴
Protein Ocean Creme of Rice vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Protein Ocean Creme of Rice vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥣vs🌯
Protein Ocean Creme of Rice vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥣vs🍫
Protein Ocean Creme of Rice vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Protein Ocean Creme of Rice Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Ocean Creme of Rice hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.