Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz, doğum günü pastası aromalı pirinç kreması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 8 g protein, 1.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 22% · Yağ 7%
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 1480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) nasıl hazırlanır?
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı), sıvıyla karıştırılıp pişirilerek hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için sütü veya suyu azar azar ekleyip sürekli karıştırın; kıvamı koyulaşınca ocaktan alın ve paketteki hazırlama talimatlarını izleyin.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) ne içerir?
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı), pirinç kreması bazlı ve protein eklenmiş aromalı bir üründür. Kullanılan protein türü ve aroma bileşenleri ürüne göre değişebilir; özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketin içerik listesini esas alın.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) nasıl bir tada sahiptir?
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı), doğum günü pastasını çağrıştıran aromalı bir tada sahiptir. Aroma, ürünü sade pirinç kremasından ayırır; ne kadar tatlı algılanacağı eklediğiniz süt veya suya ve damak zevkinize göre değişebilir.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) sütle mi suyla mı yapılır?
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt kullanmak daha kremamsı bir sonuç verir; su ise ürünün kendi aromasını daha belirgin bırakır. En iyi kıvam için sıvıyı azar azar ekleyin.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) kahvaltıda yenebilir. Sıcak bir kâsede meyve veya kuruyemişle servis edebilir, ancak aromalı tadı zaten belirgin olduğundan ekleyeceğiniz tatlandırıcı miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) spor sonrası yenir mi?
Evet, Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) spor sonrası bir öğünün parçası olabilir. Karbonhidrat ve protein içerir; daha doyurucu bir tabak için üzerine yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) yulaf lapası yerine kullanılır mı?
Evet, Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) sıcak kahvaltı lapası olarak yulaf yerine kullanılabilir. Pirinç bazlı yapısı ve doğum günü pastası aroması yulaftan farklı bir tat ve kıvam verir; hazırlarken ambalajdaki talimatlara uyun.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) soğuk sıvıyla karıştırılarak da tüketilebilir. Sıvıyı yavaşça ekleyip iyice karıştırın; sıcak pişirilmiş hâline göre kıvamı ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) sıvıyı azar azar ekleyip karışımı sürekli çırparsanız daha pürüzsüz olur. Tozu sıvının üzerine birden dökmek yerine küçük miktarlarla karıştırın; ocakta hazırlıyorsanız karıştırmaya devam edin.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) açıldıktan sonra kuru ve serin bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Nem almasını önlemek için içine ıslak kaşık sokmayın ve pakette belirtilen saklama koşullarına uyun.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
16mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Selenyum
0.8µg · 1% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Nedir?
Protein Ocean pirinç kreması (doğum günü pastası aromalı), pirinçten hazırlanan ve tatlı pasta aromasıyla sunulan hazır bir kremadır. Suyla ya da sütle pişirilerek yumuşak, koyu kıvamlı bir lapaya dönüştürülür; kıvamını damak zevkinize göre sıvı miktarıyla ayarlayabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda veya antrenman öncesi ya da sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; meyve ve yoğurtla da güzel gider. Protein içeriği öne çıkar, ancak ürün karbonhidrat ağırlıklıdır. Daha hafif bir kase için suyla hazırlayıp üzerine taze meyve ekleyebilir, daha doyurucu olması için süt kullanabilirsiniz.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) ile Karşılaştır
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) Gibi Besinler
Protein Ocean Pirinç Kreması (Doğum Günü Pastası Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.