Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar (45 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 15 g protein, 0.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 130.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 45 g
1
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 85% · Yağ 10%
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 45 g | 1 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 0 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 1 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Cookies & Cream protein barının tadı nasıldır?
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı, krema ve kurabiye aroması hedefleyen bir atıştırmalıktır. Görselinde koyu renkli kurabiye parçaları ve açık renkli bir taban görülüyor; tatlılık düzeyi kişisel damak zevkinize ve ürünün tarifine bağlıdır.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Protein Ocean Cookies & Cream protein barı spor sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Egzersizden sonra tek başına tam bir öğün sayılmaz; toparlanma öğününüzde su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı tek başına kilo verdirmez. Öğün aralarında planlı bir atıştırmalık olarak kullanılabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, gün içindeki toplam beslenme düzenidir.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocean Cookies & Cream protein barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltı yerine tüketiyorsanız meyve ve yoğurt gibi farklı besinler eklemek, öğünü daha çeşitli hale getirir.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barının içinde gerçek kurabiye parçaları var mı?
Fotoğrafta Protein Ocean Cookies & Cream protein barının üzerinde koyu renkli kurabiye parçaları görülüyor. Ancak fotoğraf parçaların tam olarak hangi malzemelerden yapıldığını göstermez; kesin içerik için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı sert mi, yumuşak mı?
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı fotoğrafta kompakt ve hafif pürüzlü bir yüzeye sahip görünüyor. Gerçek sertliği oda sıcaklığına ve saklama koşullarına göre değişebilir; daha yumuşak bir doku için yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı buzdolabında saklanmalı mı?
Protein Ocean Cookies & Cream protein barını açılmamış halde genellikle serin ve kuru bir yerde saklayabilirsiniz. Ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; sıcak ve nemli ortamlar ürünün dokusunu etkileyebilir.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı tekli paket olarak sunulduğundan, açtıktan sonra aynı gün tüketmeniz en uygunudur. Paketin yarısını saklayacaksanız hava almayacak şekilde kapatıp serin yerde tutun ve görünümünde ya da kokusunda değişiklik varsa yemeyin.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı her gün yenir mi?
Evet, Protein Ocean Cookies & Cream protein barı günlük beslenmenize ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak eklenebilir. Her gün tüketiyorsanız farklı protein kaynaklarına ve tam gıdalara da yer vererek beslenmenizi çeşitlendirin.
Protein Ocean Cookies & Cream protein barı ısıtılır mı?
Protein Ocean Cookies & Cream protein barını ısıtmanız gerekmez; ambalajından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Isıtma kurabiye parçalarının ve barın dokusunu değiştirebilir, bu nedenle deneyecekseniz kısa süreyle ve kontrollü biçimde ısıtın.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
131mg · 19% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
135mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (45 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Nedir?
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar, krema aromalı bir protein barıdır; açık renkli, yoğun yapısında küçük koyu bisküvi parçaları bulunur. Paketinden çıkarıp doğrudan yiyebileceğiniz, taşınabilir bir ara öğün olarak hazırlanır.
Tatlı ve kremamsı tadı, bisküvi parçalarının çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, öğün aralarında ya da dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 33,33 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir, yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 30.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar ile Karşılaştır
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar Gibi Besinler
Protein Ocean Cookies & Cream Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.