Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli çikolata aromalı ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Protein Ocean Çikolata (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 2.4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 71% · Yağ 17%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Çikolata, normal bir çikolata barı değil, çikolata aromalı yüksek proteinli bir üründür. Tatlı olarak yenen çikolatadan ziyade protein alımını desteklemek için tasarlanmıştır.
Protein Ocean Çikolata genellikle bir içeceğe karıştırılarak tüketilir. Toz formdaysa, önce sıvıyı ekleyip ardından ürünü karıştırmak topaklanmayı azaltmaya yardımcı olur; ambalajdaki hazırlama talimatlarını izleyin.
Protein Ocean Çikolata hem sütle hem suyla karıştırılabilir. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim, su ise daha hafif bir içim sağlar; tercihinize göre seçebilirsiniz.
Protein Ocean Çikolata antrenmandan sonra da önce de tüketilebilir. Antrenman sonrası protein içeren bir seçenek olarak kullanılabilir; ancak antrenman performansını tek başına artıran özel bir ürün değildir.
Evet, Protein Ocean Çikolata kek veya pankek hamuruna eklenebilir. Isıtma ve diğer malzemeler kıvamı etkileyebileceğinden, tarifteki un ve sıvı miktarını ürünü eklerken yeniden ayarlamanız gerekebilir.
Evet, Protein Ocean Çikolata kahvaltıda tüketilebilir. Tek başına kahvaltı yerine geçmesi şart değildir; yoğurt ya da yulaf gibi bir kahvaltı öğesine ekleyerek kullanabilirsiniz.
Protein Ocean Çikolata tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün seçeneği olabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca alınan enerji ve beslenme düzenidir.
Protein Ocean Çikolata sıvıya hızlıca veya yetersiz karıştırılarak eklendiğinde topaklanabilir. Ürünü sıvıya azar azar ekleyip çalkalayıcı ya da el blenderı kullanmak daha pürüzsüz bir karışım sağlar.
Evet, Protein Ocean Çikolata gece tüketilebilir. Çikolata aroması tek başına kafein içerdiğini göstermez; ancak yatmaya yakın alınan büyük veya ağır bir içecek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Çikolata, çikolata aromalı bir protein tozudur; tek başına tablet ya da kalıp çikolata gibi değil, içeceklere ve tariflere karıştırılarak tüketilir. Porsiyon başına protein miktarını artırmak isteyenler için hazırlanmış pratik bir üründür.
Kahvaltıda süt veya suyla çalkalayıp içebilir, yulaf lapasına ya da yoğurda ekleyebilir, antrenman sonrası smoothie’de kullanabilirsiniz. Tatlı ve kakaolu aroması sade sütle de iyi gider; kıvamı, eklediğiniz sıvı miktarına göre daha yoğun veya hafif olur. 100 gramında 72 gram protein bulunması, ürünün beslenme açısından temel özelliğidir. Günlük beslenmenizde zaten yeterince protein varsa kullanmanız şart değildir; daha hafif bir içecek için suyla karıştırın.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.