Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Proteinli fındık-kakao kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Protein Ocean Chokomella (15 g) 66 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
66
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.31 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 66 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 60 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Chokomella, fındık ve kakao lezzetini proteinle zenginleştiren sürülebilir bir üründür. Ekmek, tost veya meyve üzerine sürerek tüketebilir ya da tariflerde kullanabilirsiniz; protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Protein Ocean Chokomella’yı ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya muz gibi meyvelerin üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz. Kahvaltıda ya da ara öğünde kullanmak için pratik bir seçenektir; porsiyonunuzu kaşıkla ölçmek miktarı kontrol etmenize yardımcı olur.
Protein Ocean Chokomella’nın temel farkı proteinle zenginleştirilmiş olmasıdır. Bu özellik onu sıradan kakaolu fındık kremasıyla aynı ürün yapmaz; ancak otomatik olarak daha az şekerli ya da daha düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.
Protein Ocean Chokomella’nın Nutella’dan herkes için daha sağlıklı olduğu söylenemez. Proteinle zenginleştirilmiş olması belirgin bir farktır; seçim yaparken beslenme tablosundaki şeker, yağ ve porsiyon bilgilerini birlikte değerlendirin.
Evet, Protein Ocean Chokomella kahvaltıda tüketilebilir. Ekmek üzerine ince bir tabaka sürebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte kullanabilirsiniz; tek başına kahvaltının yerini tutması yerine öğünün bir parçası olması daha uygundur.
Evet, Protein Ocean Chokomella kurabiye, pankek veya tatlı dolgularında kullanılabilir. Pişirme sırasında ısıyla kıvamı değişebileceğinden önce tarifin küçük bir bölümünde deneyin; tarifteki diğer şeker ve yağ miktarını da göz önünde bulundurun.
Genellikle Protein Ocean Chokomella’yı buzdolabına koymak gerekmez; serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Soğukta kıvamı sertleşebilir. Ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Protein Ocean Chokomella’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Kavanoza temiz, kuru bir kaşık sokmak ürünün daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur; tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin.
Protein Ocean Chokomella çocuklar tarafından tüketilebilir; ancak fındık, süt ve soya içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Tatlı sürülebilir bir ürün olarak küçük miktarda sunun, düzenli öğünlerin yerine kullanmayın.
Protein Ocean Chokomella diyabeti olan kişiler için otomatik olarak uygun veya uygunsuz sayılmaz. Protein içermesi karbonhidrat içeriğini ortadan kaldırmaz; kan şekeri yönetiminize ve kullandığınız ilaçlara göre porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Chokomella, fındık ve kakaoyla hazırlanan, proteinle zenginleştirilmiş bir sürülebilir kremadır. Kavanozdan alıp ekmeğe sürerek ya da tariflerde kullanarak tüketebilirsiniz; yoğun kıvamı sayesinde pankek ve yulaf lapasına da kolayca eklenir.
Tatlı, kakaolu ve fındıksı tadı kahvaltıda ekmekle, ara öğünde meyve dilimleriyle iyi gider; yanında çayla sunabilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar, ancak tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için bir yemek kaşığı yeterli olabilir. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp üzerine muz veya çilek ekleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.