EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Protein Ocean· tüm ürünler

Protein Ocean Chokomella Kaç Kalori?

Proteinli fındık-kakao kreması

KALORİ · 100 G

438kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

385mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Protein Ocean Chokomella (15 g) 66 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Ocean Chokomella Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

66

KCAL / 15G

Karbonhidrat

5.6g

· 2% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

3.9g

· 5% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 21% · Yağ 48%

Protein Ocean Chokomella besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori66 kcal
Yağ3.9 g5%
Doymuş yağ1.31 g7%
Trans yağ0.01 g
Sodyum20 mg1%
Karbonhidrat5.6 g2%
Lif0.8 g3%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Protein Ocean Chokomella Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g66 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g22 kcal
2 çay kaşığı (iki katı)10 g44 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g131 kcal
1 porsiyon (orta)30 g131 kcal
1 porsiyon (büyük)45 g197 kcal
1 porsiyon (çok büyük)60 g263 kcal
100 g100 g438 kcal

Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Ocean Chokomella Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Ocean Chokomella nedir?

Protein Ocean Chokomella, fındık ve kakao lezzetini proteinle zenginleştiren sürülebilir bir üründür. Ekmek, tost veya meyve üzerine sürerek tüketebilir ya da tariflerde kullanabilirsiniz; protein içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.

Protein Ocean Chokomella nasıl tüketilir?

Protein Ocean Chokomella’yı ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya muz gibi meyvelerin üzerine ekleyerek tüketebilirsiniz. Kahvaltıda ya da ara öğünde kullanmak için pratik bir seçenektir; porsiyonunuzu kaşıkla ölçmek miktarı kontrol etmenize yardımcı olur.

Protein Ocean Chokomella’nın normal kakaolu fındık kremasından farkı nedir?

Protein Ocean Chokomella’nın temel farkı proteinle zenginleştirilmiş olmasıdır. Bu özellik onu sıradan kakaolu fındık kremasıyla aynı ürün yapmaz; ancak otomatik olarak daha az şekerli ya da daha düşük kalorili olduğu anlamına gelmez.

Protein Ocean Chokomella Nutella’dan daha sağlıklı mı?

Protein Ocean Chokomella’nın Nutella’dan herkes için daha sağlıklı olduğu söylenemez. Proteinle zenginleştirilmiş olması belirgin bir farktır; seçim yaparken beslenme tablosundaki şeker, yağ ve porsiyon bilgilerini birlikte değerlendirin.

Protein Ocean Chokomella kahvaltıda yenir mi?

Evet, Protein Ocean Chokomella kahvaltıda tüketilebilir. Ekmek üzerine ince bir tabaka sürebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte kullanabilirsiniz; tek başına kahvaltının yerini tutması yerine öğünün bir parçası olması daha uygundur.

Protein Ocean Chokomella tatlı ve hamur işi tariflerinde kullanılır mı?

Evet, Protein Ocean Chokomella kurabiye, pankek veya tatlı dolgularında kullanılabilir. Pişirme sırasında ısıyla kıvamı değişebileceğinden önce tarifin küçük bir bölümünde deneyin; tarifteki diğer şeker ve yağ miktarını da göz önünde bulundurun.

Protein Ocean Chokomella buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle Protein Ocean Chokomella’yı buzdolabına koymak gerekmez; serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Soğukta kıvamı sertleşebilir. Ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Protein Ocean Chokomella açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein Ocean Chokomella’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Kavanoza temiz, kuru bir kaşık sokmak ürünün daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur; tüketim süresi için ambalajdaki talimatı izleyin.

Protein Ocean Chokomella çocuklar için uygun mu?

Protein Ocean Chokomella çocuklar tarafından tüketilebilir; ancak fındık, süt ve soya içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Tatlı sürülebilir bir ürün olarak küçük miktarda sunun, düzenli öğünlerin yerine kullanmayın.

Protein Ocean Chokomella diyabeti olanlar için uygun mu?

Protein Ocean Chokomella diyabeti olan kişiler için otomatik olarak uygun veya uygunsuz sayılmaz. Protein içermesi karbonhidrat içeriğini ortadan kaldırmaz; kan şekeri yönetiminize ve kullandığınız ilaçlara göre porsiyon konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Protein Ocean Chokomella Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

Biotin

0.32µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

43mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

58mg · 2% GDV

Sodyum

20mg · 1% GDV

Protein Ocean Chokomella Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Ocean Chokomella Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Ocean Chokomella Nedir?

Protein Ocean Chokomella, fındık ve kakaoyla hazırlanan, proteinle zenginleştirilmiş bir sürülebilir kremadır. Kavanozdan alıp ekmeğe sürerek ya da tariflerde kullanarak tüketebilirsiniz; yoğun kıvamı sayesinde pankek ve yulaf lapasına da kolayca eklenir.

Tatlı, kakaolu ve fındıksı tadı kahvaltıda ekmekle, ara öğünde meyve dilimleriyle iyi gider; yanında çayla sunabilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar, ancak tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için bir yemek kaşığı yeterli olabilir. Daha hafif bir kahvaltı için ince sürüp üzerine muz veya çilek ekleyin.

Protein Ocean Chokomella Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Ocean Chokomella İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Ocean Chokomella Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein Ocean Chokomella Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Ocean Chokomella Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.31g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.49g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47:1

İdeal 4:1 üzerinde (47:1).

Protein Ocean Chokomella ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Protein Ocean Chokomella vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Ocean Chokomella vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Ocean Chokomella vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Protein Ocean Chokomella vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla
→

Protein Ocean Chokomella Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Ocean Chokomella hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.