Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, karamelli macchiato aromalı peynir altı suyu proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 78% · Yağ 13%
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 75 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 30 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 168 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu nasıl kullanılır?
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu’nu suyla veya sütle karıştırarak içebilirsiniz. Pürüzsüz olması için tozu sıvıya ekleyip shaker’da çalkalayın; ürün ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu sütle mi suyla mı içilir?
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu her ikisiyle de içilebilir. Su, aromayı daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Süt ürünleri size dokunuyorsa su kullanmak daha uygun olabilir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu kahve veya kafein içerir mi?
Caramel macchiato aroması tek başına kahve ya da kafein bulunduğunu göstermez. Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu’nun içindekiler listesinde kahve veya kafein belirtilmiyorsa, yalnızca adına bakarak kafeinli olduğunu varsaymayın.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu’nu antrenmandan sonra ya da gün içinde protein içeren bir öğün oluşturmak istediğinizde içebilirsiniz. Egzersizden hemen önce içmek şart değildir; size nasıl rahat geliyorsa o zamanı seçin.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu kahveye eklenir mi?
Evet, Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu kahveye eklenebilir. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla açıp kahveye karıştırın; kaynar kahveye doğrudan eklemek pütürlü bir doku oluşturabilir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu neden topaklanır?
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu sıvıya hızlıca döküldüğünde veya yeterince karıştırılmadığında topaklanabilir. Tozu sıvıya azar azar ekleyip shaker kullanın; önce az sıvıyla macun kıvamında karıştırmak da topakları azaltır.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu kahvaltıda içilebilir veya yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere karıştırılabilir. Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; günün ilk öğününü çeşitlendirmek için kullanın.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu ile kek veya pankek yapılır mı?
Evet, Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu kek ve pankek karışımına eklenebilir. Toz hamurun kıvamını değiştirebildiği için sıvıyı azar azar ayarlayın; fazla kullanmak pişmiş ürünleri kuru veya yoğun yapabilir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine gelişigüzel kullanmak yerine, gerekiyorsa planlı bir öğünün parçası yapın; tokluk ve kilo değişimi günlük beslenme düzeninin tamamından etkilenir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu laktoz intoleransında içilir mi?
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu peynir altı suyu proteini içerir ve ürün süt kaynaklıdır; laktoz miktarı ise formülasyona göre değişebilir. Laktoza hassassanız etiketteki içerik ve uyarıları inceleyin, belirtileriniz oluyorsa tüketmeyin.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Nedir?
Protein Ocean Caramel Macchiato aromalı protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen proteinle hazırlanan, karamelli macchiato tadı taşıyan paketli bir içecektir. Kahve dükkânlarında içilen macchiato’dan esinlenen aroması, pratik bir protein seçeneği sunar.
Süt veya suyla çalkalayıp ara öğünde, egzersiz sonrasında ya da kahvaltıda içebilirsiniz; yulaf lapasına ve yoğurda karıştırmak da kolaydır. Tatlı kahve ve karamel notaları belirgindir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 75 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, kahve tadını artırmak isterseniz soğuk kahvenize ekleyebilirsiniz.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Protein Ocean Caramel Macchiato Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.