Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Bisküvi aromalı yüksek proteinli toz takviye; porsiyon başına yaklaşık 21 g protein sağlar.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
30 g (orta) Protein Ocean Bisküvi Aromalı (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 156 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 72% · Yağ 14%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 15 g | 15 g | 57 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 30 g | 30 g | 114 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 40 g | 40 g | 152 kcal |
| 50 g | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 3800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozunu ambalajındaki porsiyon talimatına göre suya veya süte karıştırarak kullanabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için sıvıyı önce shaker’a koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın.
Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozu hem suyla hem sütle içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise daha kremamsı bir kıvam ve farklı bir tat verir. Seçiminizi damak zevkinize göre yapın.
Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozunu antrenmandan sonra tüketmek pratik bir seçenektir; ancak mutlaka o sırada içmeniz gerekmez. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamakta zorlandığınız bir zamanda da kullanabilirsiniz.
Evet, Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozunu soğumuş yulafa, yoğurda veya smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Çok sıcak yiyeceğe doğrudan karıştırmak topaklanmaya yol açabileceğinden, önce az miktarda soğuk sıvıyla açın.
Evet, Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozunu pankek ya da kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Unun bir kısmını tozla değiştirmek ve hamurun kıvamını sıvıyla ayarlamak, tarifin fazla kuru olmasını önlemeye yardımcı olur.
Hayır, Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez; ultra işlenmiş bir takviye tozudur. Öğün yerine kullanmak yerine, normal beslenmenize ek olarak tüketin.
Evet, Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozunu spor yapmadığınız günlerde de kullanabilirsiniz. Antrenman günü olup olmamasından çok, o gün normal yiyeceklerle protein ihtiyacınızı karşılayıp karşılamadığınız önemlidir.
Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak kilo yönetiminde porsiyonlar ve gün boyunca alınan toplam enerji belirleyicidir.
Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın ve son kullanma tarihiyle ambalaj üzerindeki saklama talimatlarını izleyin.
Protein Ocean bisküvi aromalı protein tozu bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; kişisel tolerans ve kullanılan sıvı etkili olabilir. Rahatsızlık tekrarlarsa kullanmayı bırakın ve içeriğini gözden geçirin.
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Çinko
0.84mg · 8% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
30 g (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean bisküvi aromalı, bisküvi tadı verilmiş yüksek proteinli bir toz takviyedir; tek başına geleneksel bir Türk yemeği değil, içeceklere veya tariflere eklenen pratik bir üründür. Su ya da sütle çalkalanarak hazırlanabilir; tadı ve kıvamı kullanılan sıvıya göre değişir. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya ara öğünde tercih edilebilir; yulafla karıştırabilir ya da yoğurda ekleyebilirsiniz. Bir porsiyonu yaklaşık 21 g protein sağlar ve bu nedenle protein alımını pratik biçimde desteklemek isteyenlerin beslenmesine uyabilir. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; sütle hazırlarsanız içecek daha doyurucu olur.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.