Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, doğum günü pastası aromalı protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Protein Ocean Birthday Cake protein tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 79% · Yağ 12%
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 40 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu nasıl kullanılır?
Protein Ocean Birthday Cake protein tozunu ambalajındaki kullanım talimatına göre suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Shaker ya da blender kullanmak, tozun daha kolay dağılmasına yardımcı olur.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Protein Ocean Birthday Cake protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim sağlarken su, ürünün kendi aromasını daha hafif biçimde öne çıkarır.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozunun içinde gerçek kek var mı?
Protein Ocean Birthday Cake protein tozunun adındaki “Birthday Cake” ifadesi tek başına içinde gerçek kek bulunduğunu göstermez. Ürün, doğum günü pastası aromalı bir protein tozudur; gerçek kek parçaları veya belirli aroma vericiler içerip içermediği ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Protein Ocean Birthday Cake protein tozunu antrenmandan sonra tüketebilirsiniz. Protein, egzersiz sonrası kasların onarımı ve korunması için gereken beslenmenin bir parçası olabilir; tozu normal öğünlerinizin yerine değil, beslenmenizi tamamlamak için kullanın.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu kek ve pankek tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Protein Ocean Birthday Cake protein tozunu kek ve pankek hamuruna ekleyebilirsiniz. Isı ve eklenen toz hamurun kıvamını değiştirebileceğinden, tarifteki un veya sıvı miktarını gerektiğinde ayarlayın; ürünü doğrudan fırınlamadan önce küçük bir tarifte deneyin.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Protein Ocean Birthday Cake protein tozunu topaklanmadan karıştırmak için önce sıvıyı kaba koyun, ardından tozu ekleyip shaker veya blenderla çalkalayın. Tozu sıvının üzerine dökmek ve kısa süre bekletmeden karıştırmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Protein Ocean Birthday Cake protein tozunu kahvaltıda tüketebilirsiniz. Yoğurda veya yulafa karıştırabilir ya da içecek olarak hazırlayabilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltı öğününün yerine geçmez.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocean Birthday Cake protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ürünü ıslak kaşıkla almayın.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Protein Ocean Birthday Cake protein tozunda süt alerjeni bulunur; ancak bu bilgi laktoz miktarını belirtmez. Laktoz intoleransınız varsa içerik bilgisini kontrol edin ve belirtileriniz ya da toleransınız konusunda emin değilseniz bir sağlık uzmanına danışın.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu tatlı tariflerinde şeker yerine kullanılır mı?
Hayır, Protein Ocean Birthday Cake protein tozu şekerle aynı işlevi görmez. Tat ve protein ekleyebilir, ancak tarifte şekerin sağladığı tatlılık ve yapı etkisini birebir karşılamaz; tarifteki diğer tatlandırıcıları buna göre ayarlayın.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Nedir?
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu, doğum günü pastasını andıran tatta, içeceklere veya tariflere eklemek için hazırlanan aromalı bir protein tozudur. Süt bazlı protein tozları gibi genellikle su ya da sütle çalkalanıp içilir; yoğurda, yulafa veya pankek hamuruna da karıştırabilirsiniz.
Tatlı ve pasta kremasını çağrıştıran aroması, sade protein tozlarına göre daha belirgin bir seçenek sunar. Antrenman sonrasında ya da ara öğünde tüketebilir, daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 74 gram protein ve 8 gram karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarını kendi öğününüze göre ayarlamanız yeterlidir.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu ile Karşılaştır
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu Gibi Besinler
Protein Ocean Birthday Cake protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.