Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, muz aromalı sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Protein Ocean muzlu protein tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 936 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 1950 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean muzlu protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Tozu sıvıya ekleyip çalkalayıcıda iyice çalkalayın; kullanacağınız miktar ve sıvı oranı için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Protein Ocean muzlu protein tozunu hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Sıvıyı tozun üzerine eklemek topaklanmayı azaltabilir.
Protein Ocean muzlu protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak yalnızca o zaman kullanılmalı diye bir kural yoktur. Günlük beslenmenizde protein almakta zorlandığınız bir zamanda da tüketebilirsiniz.
Protein Ocean muzlu protein tozu muz aromalı, tatlı bir içime sahiptir. Tadın yoğunluğu su veya süt kullanmanıza göre değişir; muz aromalı olması ürünün gerçek muz içerdiğini tek başına göstermez.
Evet, Protein Ocean muzlu protein tozunu smoothieye ekleyebilirsiniz. Muz, yoğurt ve sütle karıştırmak muz aromasıyla uyumlu, daha koyu bir içecek oluşturur; önce az sıvıyla karıştırmak topaklanmayı önlemeye yardımcı olur.
Evet, Protein Ocean muzlu protein tozunu yulafa, pankek hamuruna veya başka tariflere katabilirsiniz. Pişirme tozun proteinini yok etmez; ancak yüksek ısı ve hamurun sıvı dengesi son dokuyu ve tadı değiştirebilir.
Protein Ocean muzlu protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü ısıdan uzak tutun; son tüketim tarihi ile saklama talimatlarını ambalajdan takip edin.
Protein Ocean muzlu protein tozu sıvıya hızlı eklenince veya yeterince karıştırılmayınca topaklanabilir. Tozu sıvının üzerine azar azar döküp çalkalayıcı kullanın; yoğun karışımda önce az sıvıyla pürüzsüzleştirip sonra sıvı ekleyin.
Evet, Protein Ocean muzlu protein tozunu kahvaltıda ya da sahurda içebilirsiniz. Tek başına tam bir öğün yerine geçmez; daha dengeli bir öğün için yanında yulaf, meyve veya başka besinler tüketebilirsiniz.
Evet, Protein Ocean muzlu protein tozu yalnızca spor yapanlara yönelik değildir; beslenmesine protein eklemek isteyenler de kullanabilir. Yine de normal öğünlerin yerine koymak yerine, günlük beslenmenizdeki ihtiyaca göre değerlendirin.
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean muzlu protein tozu, muz aromalı ve protein içeriği yüksek bir sporcu takviyesidir. Toz hâlinde satılır; genellikle suya ya da süte karıştırılarak içecek olarak hazırlanır. Muz tadı, sade protein içeceklerine daha tatlı ve meyvemsi bir seçenek sunar.
Türkiye’de antrenman sonrasında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir; kahvaltıda yulaf ya da yoğurda da karıştırabilirsiniz. 100 gramında 75 gram protein bulunması, ürünü protein ağırlıklı kılar. Bir orta porsiyon yaklaşık 30 gramdır; daha hafif bir içecek için suyla hazırlayabilir, smoothie’ye eklerken ilave tatlandırıcı kullanmayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.