Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, badem ve kahve aromalı toz takviye.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21.9 g protein, 1.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21.9g
· 44% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 76% · Yağ 14%
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 21.9 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 1850 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 3700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu nasıl kullanılır?
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu, suya veya süte karıştırılarak içilebilir; süt daha kremamsı, su ise daha hafif bir sonuç verir. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip shaker’da iyice çalkalayın ve ürün etiketindeki hazırlama talimatını izleyin.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu kafein içerir mi?
Kahve aromalı olması, Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu’nun mutlaka kafein içerdiğini göstermez. Kafein miktarı veya kahve içeriği belirtilmişse ürün ambalajındaki içerik ve besin bilgileri bölümünden kontrol edin.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu kahve yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu kahvenin doğrudan yerine geçmez; kahveli aromalı bir protein takviyesidir. Kahvenin sağladığı kafeini arıyorsanız, bu üründe kafein bulunduğunu varsaymayın ve etiketteki içeriği kontrol edin.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu spor öncesi mi, sonrası mı içilir?
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu antrenmandan önce de sonra da tüketilebilir. Antrenman sonrasında içmek pratik bir protein seçeneği sunar; spor öncesinde tercih ediyorsanız, yoğun bir karışımın egzersiz sırasında rahatsızlık verip vermediğine dikkat edin.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine gelişigüzel kullanmak yerine, günlük beslenmenize uygun bir protein seçeneği olarak değerlendirin; tatlandırılmış içeceklerle karıştırmak toplam enerji alımını artırabilir.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu badem ve kahve tadı verir mi?
Evet, Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu badem ve kahve aromalı olarak tanımlanır. Tadın yoğunluğu karıştırdığınız sıvıya göre değişebilir; süt aromayı daha belirgin ve yumuşak, su ise genellikle daha hafif hissettirir.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu yulaf lapasına eklenir mi?
Evet, Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu yulaf lapasına eklenebilir ve badem-kahve aromasıyla uyum sağlar. Topaklanmayı önlemek için tozu önce az miktarda soğuk sıvıyla karıştırıp, ardından ılımış lapaya ekleyin.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu kahvaltıda içilebilir. Tek başına kahvaltının yerini otomatik olarak tutmaz; daha doyurucu bir öğün için yanında yulaf, meyve veya başka bir besinle tüketebilirsiniz.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu’nu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; son kullanma tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu smoothie, yoğurt veya bazı fırın tariflerine eklenebilir. Isı ve tarifteki sıvı oranı dokuyu değiştirebilir; önce küçük miktarda deneyip karışımın kıvamını buna göre ayarlayın.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Nedir?
Protein Ocean badem kahveli protein tozu, badem ve kahve aromalı, içeceklere ya da yiyeceklere karıştırılarak kullanılan paketli bir protein takviyesidir. Toz formu, porsiyonlamayı ve farklı tariflere eklemeyi kolaylaştırır; içeriğindeki protein kaynağı için ürün etiketini kontrol edebilirsiniz.
Kahvenin kavruk aroması badem notalarıyla birleşir. Suyla veya sütle çalkalayıp ara öğünde içebilir, kahvaltıda yulafınıza ya da smoothie’nize karıştırabilirsiniz. Protein oranı 100 gramda 73 gramdır; tek başına bir öğün yerine geçmesi gerekmez. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın, daha kremamsı bir sonuç için süt tercih edin.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu ile Karşılaştır
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu Gibi Besinler
Protein Ocean Badem Kahveli Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.