Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, badem-kahve aromalı peynir altı suyu proteini
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 23 g protein, 1.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
23g
· 46% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 78% · Yağ 12%
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 23 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip shaker’da iyice çalkalayın; ambalajdaki porsiyon ve hazırlama talimatlarını izleyin.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt içeceği daha kremamsı yapar; su ise ürünün aromasını daha hafif bırakır. Damak tadınıza ve içeceğin kıvamına göre tercih edin.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozunu antrenmandan sonra içebilirsiniz. Protein içeren bir içecek olarak toparlanma dönemindeki beslenmenize eklenebilir; tek başına kas gelişimini sağlamaz, düzenli antrenman ve yeterli beslenmeyle birlikte değerlendirilir.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu kafein içerir mi?
Badem kahve aroması, ürünün mutlaka kafein içerdiğini göstermez. Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozunun kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; kafeinden kaçınıyorsanız ürün ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu yulaf lapasına veya smoothie’ye eklenir mi?
Evet, Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozunu smoothie’ye veya soğumuş yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda sıvıyla karıştırıp sonra diğer malzemelere katmak, daha pürüzsüz bir kıvam elde etmenize yardımcı olur.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozunun içinde ne var?
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu, badem-kahve aromalı whey protein tozudur ve ultra işlenmiş bir üründür. Verilen ürün bilgileri süt ve soya alerjenlerini bildiriyor; aroma ve diğer bileşenlerin tam listesi için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu kahvaltının veya öğünün yerine geçer mi?
Hayır, Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein içeren bir içecektir; kahvaltı yerine kullanacaksanız yanında meyve, tam tahıl veya başka besinler ekleyerek öğünü çeşitlendirin.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozunu sıcak kahveye ekleyebilirsiniz; ancak doğrudan dökmek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye yavaşça ekleyin.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına neden olabilir; her kullanımda kuru bir ölçek kullanın ve ambalajdaki son tüketim talimatlarına uyun.
Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu her gün içilir mi?
Evet, Protein Ocean badem kahve aromalı protein tozu günlük beslenmeye eklenebilir; ancak her gün kullanmak zorunlu değildir. Tozu, beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarının yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir tamamlayıcı olarak kullanın.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Nedir?
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu, peynir altı suyu proteini içeren, badem ve kahve aromalı bir toz üründür. Tek başına içilen kahveden çok, süt ya da suyla karıştırılarak hazırlanan bir içecek veya tariflere eklenen bir protein desteği olarak kullanılır.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı içeceği ya da egzersiz sonrası shake için soğuk sütle çalkalanabilir; yulaf ve yoğurda da karıştırılabilir. Kahve-badem aroması hafif tatlı ve kavruk bir tat verir. 100 gramında 76,7 g protein bulunur. Daha hafif bir içim için süt yerine su kullanabilir, porsiyon olarak yaklaşık 30 gramı tercih edebilirsiniz.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Protein Ocean Badem Kahve Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.