Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı protein mousse Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Çikolatalı protein mousse (200 g) 202 kaloridir. 100 gramında 101 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 24 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 330 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı protein mousse Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 200 g
202
KCAL / 200G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 48% · Yağ 20%
Çikolatalı protein mousse besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 202 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 170 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Çikolatalı protein mousse Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 200 g | 202 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 15 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 30 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 61 kcal |
| 100 g | 100 g | 101 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 101 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 200 g | 202 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 202 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 253 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 101 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı protein mousse Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı protein mousse nedir?
Çikolatalı protein mousse, süt proteini gibi kaynaklarla hazırlanmış, çikolata aromalı hazır bir tatlıdır. Kıvamı ve kullanılan tatlandırıcılar ürüne göre değişebilir; soğuk servis edilir.
Çikolatalı protein mousse ile normal çikolatalı mus arasındaki fark nedir?
Çikolatalı protein mousse genellikle normal çikolatalı musa göre daha fazla protein içerecek şekilde hazırlanır. Klasik musun yumurta, krema ve çikolataya dayalı yoğun yapısından farklı olarak daha hafif veya daha pudingimsi bir kıvamı olabilir.
Çikolatalı protein mousse evde nasıl yapılır?
Evde çikolatalı protein mousse yapmak için koyu kıvamlı yoğurdu veya süzme yoğurdu kakao ve protein tozuyla karıştırıp soğutabilirsiniz. Tatlandırıcıyı damak tadınıza göre ekleyin; karışım fazla koyuysa az miktarda sütle inceltin.
Çikolatalı protein mousse kilo vermeye yardımcı olur mu?
Çikolatalı protein mousse tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tatlı isteğini bastırmaya ve daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak porsiyon ve günün geri kalanındaki beslenme de önemlidir.
Çikolatalı protein mousse spor sonrası yenir mi?
Evet, çikolatalı protein mousse spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; antrenmanınıza göre yanında meyve veya başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Çikolatalı protein mousse'un tadı normal çikolatalı mus gibi midir?
Çikolatalı protein mousse çikolatalı tatlıya benzer, ancak her zaman klasik musla aynı tada ve dokuya sahip değildir. Protein kaynağı veya tatlandırıcı, ürüne daha yoğun, hafif tebeşirimsi ya da puding benzeri bir kıvam verebilir.
Çikolatalı protein mousse nasıl servis edilir?
Çikolatalı protein mousse'u soğuk servis edin. Üzerine taze meyve, kakao veya az miktarda kıyılmış kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ek malzemeler tatlıya farklı bir doku ve lezzet katar.
Çikolatalı protein mousse açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı protein mousse'u açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Çikolatalı protein mousse kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolatalı protein mousse kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı olmayabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında meyve ve yulaf gibi yiyeceklerle servis edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar çikolatalı protein mousse yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolatalı protein mousse'u tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve tatlandırıcı miktarı ürüne göre değişir. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını porsiyon ve ürün bilgileriyle birlikte doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı protein mousse Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Kalsiyum
280mg · 28% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
440mg · 13% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Çikolatalı protein mousse Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı protein mousse Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (200 g) için alınan 202 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı protein mousse Nedir?
Çikolatalı protein mousse, çikolata veya kakao tadı verilen, mousse kıvamında hazırlanmış bir tatlıdır; bu tür ürünlerde süt bazlı malzemelerle protein içeren bileşenler kullanılır. Soğuk servis edildiğinde hafif, yumuşak ve kaşıkla kolayca alınan bir dokusu olur; tatlılığı ve çikolata yoğunluğu markaya göre değişebilir.
Türkiye’de ara öğünde ya da yemeğin ardından, buzdolabından çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Çay veya kahveyle de iyi gider; üzerine meyve ya da az miktarda kuruyemiş eklemek farklı bir doku katar. Klasik tatlılara göre protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 12 g protein bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz paketin tamamı yerine bir kısmını servis edebilirsiniz.
Çikolatalı protein mousse Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı protein mousse İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı protein mousse Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı protein mousse Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı protein mousse Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çikolatalı protein mousse ile Karşılaştır
Çikolatalı protein mousse Gibi Besinler
Çikolatalı protein mousse hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.