Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, düşük şekerli, atıştırmalık çubuk
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Protein Griss (Aldi) (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 2.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
93
KCAL / 25G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 30% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
| 5 adet (büyük) | 125 g | 463 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aldi Protein Griss, grissini biçiminde hazırlanmış, çıtır ve protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Paketli olarak satılır ve pişirme gerektirmeden yenebilir; ara öğünde tek başına ya da bir eşliğin yanında tüketilebilir.
Aldi Protein Griss, protein içeriği artırılmış bir grissini tarzı çubuktur; klasik grissini ise genellikle sade, çıtır bir ekmek çubuğu olarak tüketilir. Tat ve doku tariflere göre değişebilir, bu yüzden birebir aynı lezzeti beklememek gerekir.
Evet, Aldi Protein Griss paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır. Fırında ısıtmak gerekmez; çıtırlığını koruması için paketi kapalı tutup nemden uzak saklayın.
Evet, Aldi Protein Griss çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Sade tüketebilir veya yoğurtlu bir dip sosla eşleştirebilirsiniz; sos eklemek atıştırmalığın toplam içeriğini değiştirir.
Aldi Protein Griss kahvaltıda ekmek yerine değil, ekmeğin yanında ya da ara sıra farklı bir çıtır seçenek olarak tüketilebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; yumurta, peynir veya sebze gibi yiyeceklerle tamamlayın.
Evet, Aldi Protein Griss spor öncesinde veya sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içermesi onu tek başına kas geliştiren bir ürün yapmaz; antrenman çevresinde yoğurt gibi başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Aldi Protein Griss protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Ancak çıtır bir atıştırmalık porsiyonu tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; daha doyurucu olması için yoğurt veya peynirle eşleştirin.
Aldi Protein Griss tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini belirleyen, zaman içindeki toplam enerji alımıdır. Çıtır bir atıştırmalık olarak fark etmeden fazla yenebileceğinden, paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa almak işe yarar.
Açılmış Aldi Protein Griss'i hava almayan bir kapta veya iyice kapatılmış kendi paketinde, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çubukların çıtırlığını azaltabilir; açıldıktan sonra en iyi kalite için kısa sürede tüketin.
Evet, çiğneyebilen çocuklar Aldi Protein Griss'i atıştırmalık olarak yiyebilir. Çubuklar sert ve çıtır olduğundan küçük çocuklara verirken oturduklarından ve bir yetişkinin gözetiminde yediklerinden emin olun.
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
225mg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Griss (Aldi), grissini tarzında, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir çıtır atıştırmalıktır. İnce ve gevrek çubuklar halinde sunulur; içindekiler ve lezzet ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, paketin üzerindeki bilgileri kontrol edebilirsiniz.
Kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesin yanına koyabilir, çay saatinde tek başına ya da yoğurtlu bir dip sosla atıştırabilirsiniz. Çıtır dokusu çorba ve salatalara eşlik etmeye de uygundur. Protein ve lif içeriğiyle sıradan grissiniden daha doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Porsiyonu hafif tutmak için birkaç çubuğu taze sebze veya sade yoğurtla eşleştirin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.