EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir tabağa gelişigüzel dizilmiş, ince ve düz biçimli, altın kahverengi, yüzeyi kuru ve hafif pütürlü çubuk ekmekler.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Aldi· tüm ürünler

Protein Griss (Aldi) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük şekerli, atıştırmalık çubuk

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 adet (orta) Protein Griss (Aldi) (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 2.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Protein Griss (Aldi) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

93

KCAL / 25G

Karbonhidrat

8.8g

· 3% GDV

Protein

6.3g

· 13% GDV

Yağ

2.5g

· 3% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 30% · Yağ 28%

Protein Griss (Aldi) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori93 kcal
Yağ2.5 g3%
Doymuş yağ0.45 g2%
Trans yağ0.01 g
Sodyum225 mg10%
Karbonhidrat8.8 g3%
Lif2.5 g9%
Protein6.3 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Protein Griss (Aldi) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g93 kcal
1 adet (küçük)15 g56 kcal
1 porsiyon (orta)30 g111 kcal
1 adet (büyük)40 g148 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g185 kcal
3 adet (orta)75 g278 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (bütün)100 g370 kcal
5 adet (büyük)125 g463 kcal
2 paket (iki katı)200 g740 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Griss (Aldi) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aldi Protein Griss nedir?

Aldi Protein Griss, grissini biçiminde hazırlanmış, çıtır ve protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Paketli olarak satılır ve pişirme gerektirmeden yenebilir; ara öğünde tek başına ya da bir eşliğin yanında tüketilebilir.

Aldi Protein Griss ile normal grissini arasındaki fark nedir?

Aldi Protein Griss, protein içeriği artırılmış bir grissini tarzı çubuktur; klasik grissini ise genellikle sade, çıtır bir ekmek çubuğu olarak tüketilir. Tat ve doku tariflere göre değişebilir, bu yüzden birebir aynı lezzeti beklememek gerekir.

Aldi Protein Griss pişirilmeden yenir mi?

Evet, Aldi Protein Griss paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır. Fırında ısıtmak gerekmez; çıtırlığını koruması için paketi kapalı tutup nemden uzak saklayın.

Aldi Protein Griss çayın yanında yenir mi?

Evet, Aldi Protein Griss çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Sade tüketebilir veya yoğurtlu bir dip sosla eşleştirebilirsiniz; sos eklemek atıştırmalığın toplam içeriğini değiştirir.

Aldi Protein Griss kahvaltıda ekmek yerine geçer mi?

Aldi Protein Griss kahvaltıda ekmek yerine değil, ekmeğin yanında ya da ara sıra farklı bir çıtır seçenek olarak tüketilebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; yumurta, peynir veya sebze gibi yiyeceklerle tamamlayın.

Aldi Protein Griss spor öncesi veya sonrası yenir mi?

Evet, Aldi Protein Griss spor öncesinde veya sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içermesi onu tek başına kas geliştiren bir ürün yapmaz; antrenman çevresinde yoğurt gibi başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Aldi Protein Griss tok tutar mı?

Aldi Protein Griss protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Ancak çıtır bir atıştırmalık porsiyonu tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; daha doyurucu olması için yoğurt veya peynirle eşleştirin.

Aldi Protein Griss kilo aldırır mı?

Aldi Protein Griss tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini belirleyen, zaman içindeki toplam enerji alımıdır. Çıtır bir atıştırmalık olarak fark etmeden fazla yenebileceğinden, paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa almak işe yarar.

Açılmış Aldi Protein Griss nasıl saklanır?

Açılmış Aldi Protein Griss'i hava almayan bir kapta veya iyice kapatılmış kendi paketinde, serin ve kuru yerde saklayın. Nem çubukların çıtırlığını azaltabilir; açıldıktan sonra en iyi kalite için kısa sürede tüketin.

Aldi Protein Griss çocuklara verilebilir mi?

Evet, çiğneyebilen çocuklar Aldi Protein Griss'i atıştırmalık olarak yiyebilir. Çubuklar sert ve çıtır olduğundan küçük çocuklara verirken oturduklarından ve bir yetişkinin gözetiminde yediklerinden emin olun.

Protein Griss (Aldi) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.06mg · 5% GDV

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.53mg · 3% GDV

B5

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

225mg · 10% GDV

Manganez

0.13mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

55mg · 2% GDV

Protein Griss (Aldi) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Griss (Aldi) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Griss (Aldi) Nedir?

Protein Griss (Aldi), grissini tarzında, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir çıtır atıştırmalıktır. İnce ve gevrek çubuklar halinde sunulur; içindekiler ve lezzet ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden, paketin üzerindeki bilgileri kontrol edebilirsiniz.

Kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesin yanına koyabilir, çay saatinde tek başına ya da yoğurtlu bir dip sosla atıştırabilirsiniz. Çıtır dokusu çorba ve salatalara eşlik etmeye de uygundur. Protein ve lif içeriğiyle sıradan grissiniden daha doyurucu bir seçenek olabilir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Porsiyonu hafif tutmak için birkaç çubuğu taze sebze veya sade yoğurtla eşleştirin.

Protein Griss (Aldi) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Griss (Aldi) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Griss (Aldi) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein Griss (Aldi) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Griss (Aldi) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Protein Griss (Aldi) ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Protein Griss (Aldi) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Protein Griss (Aldi) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Protein Griss (Aldi) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Protein Griss (Aldi) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Protein Griss (Aldi) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Griss (Aldi) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.