Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar (50 g) 181 kaloridir. 100 gramında 362 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 20 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
181
KCAL / 50G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 42% · Yağ 31%
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 181 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 181 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 91 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 127 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 181 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 217 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 75 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 362 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 362 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı, pratik ve protein açısından zengin bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra tercih edilebilir, fakat günlük beslenmede yoğurt, yumurta veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı spordan önce mi sonra mı yenir?
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı hem spordan önce hem sonra yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise normal bir öğününüzün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak kullanın.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo kontrolü için onu mevcut beslenmenize eklemek yerine, daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine kullanmak daha anlamlıdır.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun bir sabah için geçici bir seçenek olabilir; yanında meyve ve yoğurt gibi besinler tüketmek kahvaltıyı daha doyurucu ve çeşitli hâle getirir.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barında gerçek fındık var mı?
Ürün adındaki fındıklı ifadesi, içinde mutlaka bütün fındık bulunduğunu göstermez. Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barının fındık parçaları, fındık ezmesi veya aroma içerip içermediğini ancak ambalajdaki içerik listesi netleştirir.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barını açtıktan sonra hemen tüketmek en iyisidir. Saklamanız gerekiyorsa ambalajını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun; sıcak ortam çikolatanın erimesine, dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Diyabeti olanlar Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barını beslenme planlarına sığdırabilir; proteinli olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri takibi ve kişisel tedavi planına göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı her gün yenir mi?
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı her gün tüketilebilir, ancak bunu temel protein kaynağınız yapmak iyi bir alışkanlık değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için çeşitlilik sağlayın; günlük protein ihtiyacınızı çoğunlukla yumurta, baklagil, süt ürünleri veya etten karşılayın.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı kas yapar mı?
Hayır, Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı tek başına kas yapmaz. Protein alımınıza katkıda bulunabilir; kas gelişimi için düzenli kuvvet antrenmanı, yeterli toplam beslenme ve dinlenmeyle birlikte değerlendirilmelidir.
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı açlığı uzun süre bastırır mı?
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı bir süre tok tutabilir, ancak etkisi kişiye ve ne zaman yediğinize göre değişir. Tam bir öğün yerine geçmediğinden, açlığınız sürüyorsa yanında meyve veya yoğurt gibi bir besin tüketin.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.21µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Manganez
0.39mg · 17% GDV
Magnezyum
59mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 181 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Nedir?
Protein Dock çikolatalı fındıklı protein barı, çikolata ve fındık aromalarını bir araya getiren, tekli pakette sunulan bir atıştırmalıktır. Çantanızda taşıyıp öğün aralarında ya da hareketli günlerde pratik bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz.
Çikolata-fındık tadı tatlı isteğine hitap eder; yoğunluğu ve dokusu ürüne göre değişebilse de bar formu kolayca tüketilmesini sağlar. Türkiye’de çay veya kahve yanında, uzun bir yolculukta ya da spor sonrasında tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilir, tek başına ana öğün yerine koymamaya dikkat edebilirsiniz.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar Gibi Besinler
Protein Dock Çikolatalı Fındıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.